營養飲食

學生吃什麼保健品可以補腦

現在學生的學習緊張, 壓力大, 學習內容繁重, 需要很強大的腦容量。 很多家長都想自己的孩子能出類拔萃, 尤其是在學校的時候能夠念好書, 考一個好成績, 但是很多家長在發現自己的孩子背書困難時, 總會給孩子吃一些補腦的食物, 那麼學生吃什麼保健品可以補腦呢?下面給大家介紹些學生補腦的保健品。

蛋類:無論是雞蛋、鴨蛋、鴿蛋, 都提倡孩子吃全蛋, 蛋類不僅是極好的蛋白質來源, 而且蛋黃中的卵磷脂經吸收後釋放出來的膽鹼, 能合成乙醯膽鹼, 乙醯膽鹼能顯著改善孩子的記憶力。 此外, 蛋黃中鐵、磷的含量較高, 也有利於孩子的腦發育。

龍眼肉:對體弱多病的孩子有養血安神的作用, 長期服用可改善孩子的健忘現象, 有強心益智的功效。 但龍眼肉多濕熱, 無論是鮮龍眼還是龍眼乾, 一周最多吃三次, 貪食容易讓孩子上火, 出現大便幹結等問題。

蘋果:含有能增強記憶力的蘋果醇素。 儘量讓孩子吃新鮮蘋果, 而不要吃高溫加工過的蘋果脆片, 以及調入大量穩定劑和口味調節劑的勾兌型蘋果汁。 現榨蘋果汁最好連皮一起榨取, 並讓孩子在十分鐘內飲完, 防止蘋果醇素氧化。

葡萄:紫色葡萄比淺青色的更佳, 葡萄是公認最佳的抗氧化劑之一, 能補肝腎, 益氣強記, 益智聰明, 但孩子每天的食用量最好控制在200克內, 以免攝入太多糖類影響對正餐的攝取。

前面就是給大家介紹的學生吃什麼保健品可以補腦, 可見補腦的保健品並不一定是非常昂貴的藥品, 而是我們平常廉價又易見的普通食材。 家長們適當給學生添加這類食物, 能夠給其補充蛋白質,

增強記憶力, 還能安神明目。 非常利於學生補腦益智。

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