痛經怎麼調理,痛經怎麼治療
痛經怎麼調理1
把握好自己的情緒, 使情緒不要波動太大, 坦然地面對生活和工作。 因為行經前生理和心理都會出現某些徵兆:如面油增多、易生暗瘡、兩眼發困、心煩氣躁、胸腹脹痛等;
痛經怎麼調理2
要多吃高鈣食物和巧克力糖果, 當即將來潮時, 體內需要大量的鈣來減輕子宮痙攣, 從而避免痛經, 巧克力糖果能令體內血糖升高, 從而使緊張的神經系統得以舒緩。
痛經怎麼調理3
用中藥調理, 可服中草藥或用舒雅痛經臍貼, 吃中藥一般認為較麻煩, 便捷省事的辦法就是來經前將痛經臍貼貼於肚臍處, 也可緩解和消除痛感。 此外, 平時還應注意鍛煉身體, 下身不要受涼, 經前忌食生冷和刺激性食品。