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春天來了易困倦一杯茶提神醒腦緩解壓力

原標題:春天來了易困倦, 一杯茶提神醒腦緩解壓力

隨著春天到來, 人容易困倦、疲乏, 總感覺沒睡夠, 這就是典型的“春困”, 不妨試試冰糖薄荷茶。

原料可選用薄荷葉5~10片, 一般建議從藥店選購, 因為中藥獨特的炮製方式, 可盡可能保留其藥性。 用冷水洗淨後放到茶杯中, 加入熱水200毫升, 加蓋15~20分鐘直到藥香散出即可, 等涼了時根據個人喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁, 提升茶的口感。

薄荷可鎮靜緊張情緒、提神解鬱。 感覺精神不濟時喝1杯, 有利於提神醒腦、緩解壓力。 薄荷茶還可幫助消化, 尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。

另外, 將薄荷茶拿來漱口, 不僅能清新口氣, 還可以消除牙齦腫痛。

此外, 女性還可在薄荷茶中加入4~5朵玫瑰花, 這樣還能起到降火氣、調血氣等功效。 ▲(南京市婦幼保健院中醫科副主任醫師 邱明娟)

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