健康誤區

喝酒真能禦寒嗎?假的!

過年啦, 家家戶戶都要吃年夜飯, 而在晚宴上, 親戚朋友聚會都會喝點小酒, 讓身體發熱, 以防寒保暖。 然而, 喝酒真的能禦寒保暖嗎?

喝酒真能禦寒嗎?假的!

喝酒能防寒?是假像!

喝酒之後, 酒液中的酒精會刺激人體表面的毛細血管, 導致血管擴張, 使得血液迴圈加快, 從而令人感覺體表溫暖發熱, 有的甚至會有臉紅、臉燙的反應。

然而, 這種現象只是暫時的!當人體血液流至身體表面時, 身體裡本來儲存的熱量只會消耗得更快, 然後通過皮膚散發至外界中去, 當人體產熱速度小於散熱速度時, 人就會變得更冷。

另外, 在酒精的作用下, 人體皮膚會有麻醉反應, 從而對外界溫度的感應能力變弱, 影響體溫調節功能, 使得人體禦寒能力下降。 因此, 喝酒保暖, 並不是明智的選擇。

冬天該如何正確禦寒保暖 ?

1、積極鍛煉身體

不動則氣血運行不暢, 出現氣血瘀滯, 加重寒冷。 冬天適當運動有助於促進血液迴圈, 起到保暖作用。 另外, 經常運動還能提高人體抗病能力, 減少感冒、流感等疾病的發生。

2、飲食調節

冬天適宜吃熱量高、有營養的食物, 譬如說羊肉。 羊肉性溫, 味甘, 是養腎防寒的進補食品, 冬季吃羊肉, 不僅可以增加人體熱量, 抵禦嚴寒, 而且對一般風寒咳嗽、體虛怕冷、腰膝酸軟等症狀均有良好效果。

3、增添衣物

增添衣物是最基本的保暖措施了,

特別是年輕男女, 不能為了風度而丟失的溫度!


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