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胃疼怎麼緩解? 胃不好吃什麼養胃最好

胃疼怎麼緩解?胃病現在已經成為很多人的通病, 由於生活節奏的加快, 人們的工作和生活很忙碌, 往往忽視了身體健康, 飲食作息不規律導致胃病纏身, 胃病常常會被人們忽視, 這樣就“深深的”傷害了自己的胃。 胃疼怎麼緩解?下面就一起來看看緩解胃疼的方法吧。

胃疼怎麼緩解

1、首先要糾正不良的飲食習慣, 多食清淡, 少食肥甘及各種刺激性食物。

2、飲食定時定量。 長期胃痛的病人每日三餐或加餐均應定時, 間隔要合理。 急性胃病的病人應儘量少食多餐, 平時少食或不食零食, 以減輕胃的負擔。

3、注意營養平均, 平素的飲食應供給富含維生素的食物。

4、飲食宜軟、溫、暖。 少吃堅硬、粗糙食物。 進食不急不躁, 多嚼慢咽。 同時應禁食生冷食物。

緩解胃疼的其它方法

在出現胃痛而身邊沒有任何藥物的情況下, 以下簡單易行的方法也可以緩解疼痛:

揉內關:內關穴位于手腕正中,

距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處, 在兩筋之間取穴。 用拇指揉按, 定位轉圈36次, 兩手交替進行, 疼痛發作時可增至200次。

點按足三裡:足三裡穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度), 在脛骨和腓骨之間。 以兩手拇指端部點按足三裡穴,

平時36次, 痛時可揉200次左右, 手法可略重。

揉按腹部:兩手交叉, 男右手在上, 左手在下;女左手在上, 右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖, 順時針36圈, 逆時針36圈;此法可止痛消脹, 增進食欲。

適當補充維生素C:維生素C對胃有維護作用。 胃液中保持正常的維生素C量, 可有效發揮胃的功效, 維護胃部和增強胃的抗癌力。

同時, 有些人受涼風刺激後, 也會引起胃痛, 此時不妨吃些炒熟、煮熟或生的花生米, 也有助於緩解胃痛症狀。

胃不好吃什麼養胃

1、糯米江米紅棗粥

糯米、江米, 性甘平、無毒, 入脾胃。 有暖脾胃, 補中益氣, 縮小便的功效。 大棗“主心腹邪氣, 安中養脾, 助十二經。 平胃氣, 通九竅, 補少氣, 少津液, 身中不足,

大驚, 四肢重, 和百藥, 久服輕身延年。 ”以此二種藥食同源的原料共煮粥, 經常食用, 對胃寒有效。

2、糖薑片、糖姜水

糖薑片即超市所售成品, 而且價格不高, 比自己製作要省事, 直接買來零食即可。 糖姜水則是將生薑切片, 加紅糖共煮, 胃寒疼痛不斷時, 趁熱飲用有效。

3、薑制棗豆

紅棗1000克, 黑豆1000克, 薑500克(切片), 洗淨後放入鍋中加涼水煮。 煮熟後盛在容器內備用, 每頓飯用碟盛五六個棗、薑數片、黑豆一撮, 放在鍋內熱上, 吃飯時吃下, 數月連吃即愈。

4、南瓜

南瓜含有大量的果膠, 可保護胃壁, 減少潰瘍。 南瓜皮不好消化, 消化不良的患者食用時最好去皮。

5、桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

6、木瓜

含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。

現代的年輕人,年少輕狂,加之受速食文化的影響,很不注重生活習慣。很多時候都是得病之後,才發現自己的身體已經不如從前了,所以在平時一定要保護好自己的胃哦。

5、桂圓

李時珍曾說過:“食品以荔枝為美,滋益則龍眼為良”。和荔枝性屬濕熱不同,桂圓能入藥,有壯陽益氣、溫胃補脾等多種功效。

6、木瓜

含木瓜酵素,有助於分解並加速蛋白質吸收,可緩解消化不良和胃炎,木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。木瓜偏寒,不建議空腹食用。

現代的年輕人,年少輕狂,加之受速食文化的影響,很不注重生活習慣。很多時候都是得病之後,才發現自己的身體已經不如從前了,所以在平時一定要保護好自己的胃哦。

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