中醫疾病

腳底按摩手法有哪些?

注意腳底按摩可以更好的幫助我們保健身體, 改善和解決一些病痛, 但是腳底按摩也要瞭解正確的手法, 這樣才可以發揮其功效, 這個下文則是腳底按摩不同手法的各種功效介紹。

1、推法

腳底板上半部“人字形”下約1釐米處, 為腎反射區。 雙手大拇指併攏, 用力摁住該位置, 往上推36次, 至腳底發熱為止。

功效:此法對腎虛、中氣不足者, 有一定的益處。

2、壓揉法

我們腳底後跟內圓上方中間的位置就是失眠反射區,

我們用兩手的大拇指按住該位置, 然後用力按36次, 直到感覺到有酸痛感最好, 然後再壓3到5分鐘, 到發熱就最好了。

功效:此方法, 對頭暈眼花、嚴重失眠者有幫助。

3、刮法

腳踝骨以下內外兩側。 雙手食指關節用力刮36次, 至有酸痛感為宜。

功效:對前列腺等疾病有一定幫助。

4、指顆滑按壓法

握拳固定, 凸凹食指, 以食指第二關節彎曲成指顆狀, 以手腕作為施壓軸, 帶動關節面左右滑動, 在腳底反射區做同方向滑動的施壓操作。

5、腳底按摩的原理:通過刺激達到療效

由於人體特殊構造, 所有器官都有神經延接至足部, 其末梢神經區塊, 就是所謂的反射區。 臨床實驗證明, 人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。 當體內器官或腺體異常時, 其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點), 每個痛點觸覺反應不同, 有些像沙子, 有些呈顆粒, 有些只有腫脹的感覺。 當刺激, 自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物, 因而達到療效果。

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