母嬰健康

女生肚子脹是懷孕初期正常現象嗎

女人一旦懷孕就意味著要更加愛惜自己的身體健康, 凡是有損身體健康的事情都不要做, 包括日常行為習慣以及起居飲食等等。 但是有的女性懷孕初期的時候會感覺肚子特別漲, 且沒有其他任何異常情況, 這是怎麼回事呢?其實, 這是女性體內激素分泌改變引起的, 屬於正常現象。

孕婦肚子脹氣的原因

首先, 在懷孕初期, 是激素分泌改變所致。 這時孕婦體內的孕激素含量增加, 使得胃腸蠕動減弱, 胃酸分泌減少, 就妨礙了消化活動。 大部分的孕婦, 脹氣最嚴重的時候, 就是在懷孕後的前3個月, 過了這段時間就會慢慢減緩。 所以這是正常現象, 對寶寶健康沒什麼影響。

其次, 在懷孕中後期是子宮擴大, 壓迫到腸子, 使得腸子不容易蠕動所致。 如果孕婦本身就有腸胃方面的疾病, 如便秘、脹氣、蠕動能力較差, 孕期脹氣的時間可能會持續到懷孕四五個月左右。

最後, 一些不當的飲食結構也會促使孕婦脹氣, 如經常吃豆類、澱粉類、麵食、花椰菜和碳酸飲料等產氣食物。

孕婦肚子脹氣怎麼辦

1. 從飲食方面說:多喝水, 多餐少量避脹氣。 專家認為, 脹氣時, 胃部已經很脹了, 如果又吃很多食物, 就會脹得更厲害。

因此, 可採取一天吃6-8餐的方式進食, 不要一下吃太多食物。 另外, 不要以為流質食物好消化就光吃流質的食物, 那大錯特錯, 因為流質食物對於腸胃來說, 並不好消化。 最好選擇半固體的含維生素高的食物, 如蘋果和梨等。 多喝開水, 可促排便。

2.從運動方面說: 常散步,

勤按摩促蠕動。 當腸蠕動不佳時, 可通過按摩幫助腸蠕動。 從右上腹部開始, 順時針方向移動到左上腹部, 再往左下腹部按摩, 切記不能按摩子宮所在部位。 子宮都位於腹部中央, 有些准媽媽因為不瞭解腸胃位置, 會按摩到子宮, 如此便會造成子宮收縮。 因此, 當孕婦有出血或子宮收縮的情況, 就要立即停止按摩哦。

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