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情緒穩定,是最好的教養

人的一生需要擁有多種素質, 其中最重要的一點就是情緒穩定。 情緒像水, 穩定的情緒是涓涓細流, 滋養萬物;不穩的情緒則是咆哮的波濤, 有時像洪水猛獸。

在《危險人格識別》一書中, 情緒不穩定被視為危險人格。 情緒不穩定的人往往缺乏控制情緒的能力, 一點點刺激就能讓情緒成為他的主人。 這就導致他們性情多變, 且極端跳躍。 這類人可能上一秒喜笑顏開, 下一秒就會因受某種微小細節的影響變得偏執暴躁。

情緒化的人往往精神高度緊張, 他們依賴愛與安全感, 但又像個孩子一樣沒有能力去經營維持一段健康的關係。

他們敏感、控制欲強、渴望得到別人的關心與注意。

情緒不穩定容易傷害自己。 情緒不穩定的人總是在脾氣上來的時候口不擇言, 或者還會伴有肢體衝突, 但情緒一過, 又會感到後悔。 你過度的憤怒與抱怨, 只會讓朋友、機會離你越來越遠。 周而復始形成惡性循環, 你的工作、你的生活都可能受到影響。

情緒不穩定還會傷害親人。 情緒不穩定的人, 往往選擇向親人發火, 關係越親越容易受到傷害。 小吵怡情, 大吵傷身。 沒有人喜歡永遠做一個垃圾桶, 也沒有人喜歡成為情緒的宣洩口。

當爭吵成為家庭生活的常態, 壞情緒傳染太多, 不論是親情還是愛情, 都會在反復無常的“變臉”中消磨殆盡。

父母情緒不穩定, 更容易給孩子帶來情緒或心理上的折磨, 影響孩子心理健康及三觀形成, 導致孩子畸形成長。

著名作家沈從文就是脾氣好, 為人謙和, 就像他自己所說:“就我性格的必然, 應付任何困難, 一貫是沉默接受, 既不灰心喪氣, 也不呻吟哀歎。 ”

生活不是一帆風順的, 每個人都會有情緒, 這很正常。 但情緒就像水, 宜疏不宜堵。 學會控制情緒要輕拿輕放, 不要把情緒看得過重, 也不能一味遏制情緒的產生, 要學會合理疏導。

學會控制情緒, 做一個情緒穩定之人, 也是一個人最好的教養。 (李銘)

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