經期喝這些茶助女人排出體內毒素 熱門文章排行榜 >>2017-10-13 08:49來源:99健康網
女生在生理期的時候, 身體的免疫力會下降, 出現勞累等症狀, 腰酸腹痛, 身體的各種不適會導致女性在生理期煩躁的情緒, 有時候在生理期如果排毒不乾淨的話就會導致整個人的氣色都不好, 而從飲食下手可以更好的排出體內毒素, 還有美容的效果。
女人經期吃什麼排毒養顏
1、紅糖薑茶
紅糖對於女性來講真的太重要了, 紅糖具有補血的功效;在經期喝一些紅糖薑茶可以很好地緩解痛經帶來的不適, 同時也可以幫助身體排出毒素, 姜有暖宮的作用, 在某種程度上來說, 紅糖薑茶還可以起到緩解宮寒的作用;所以紅糖薑茶對於女性來說是很有好處的, 即使不是在生理期也可以喝。
2、玫瑰花茶
玫瑰花性溫, 有行氣、解鬱、活血、化淤、調經止痛的作用, 且玫瑰花含有多種維生素及單寧酸, 有助於改善血液迴圈, 調節內分泌, 抗衰老。 所以經期有血塊及血瘀者,
3、月季花茶
夏季採摘的月季花花朵, 最好是能以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為宜, 用來泡茶喝。 可行氣、活血、潤膚, 適用於月經不調、痛經的女性。
4、枸杞紅棗茶
適量的枸杞子, 與6-8顆紅棗, 煮水喝, 可以調入紅糖。 枸杞, 補肝滋腎, 潤肺止渴, 寧心安神;紅棗, 補中益氣, 養心潤肺, 生津悅色。 有非常好的驅寒作用。
5、益母草紅糖茶
益母草1錢、香附1錢、紅糖適量。 材料入沸水, 小火煮20分鐘, 加入紅糖調味。 益母草, 可以調理血氣, 加速毒素排出;香附, 可以調經止痛。 生理喝此茶效果是非常好的。
6、黑木耳紅棗飲
黑木耳、紅棗加水煮沸, 然後去渣服用, 這個茶飲有補中益氣、養血止血、美膚益顏的功效;適用於經期血量過多, 體虛的的女性。
7、當歸生薑紅棗飲
當歸眾所周知是補血佳品;先用紅棗洗乾淨, 浸泡十五分鐘, 然後連水一起倒入鍋中, 生薑切片, 轉中火煮大約十五分鐘, 之後加入適當的紅糖, 這個茶飲具有活血補血、調經止痛、潤腸通便的作用。
8、山楂粥
山楂性溫, 除了有開胃, 消除積食的作用, 同時還有活血、化瘀、行氣的作用, 對於淤血經患者效果甚佳, 山楂加些紅糖一起熬粥適用於體虛、痛經、經血不暢者食用。
9、益母草粥
益母草從古至今一直是用來治療婦科病症的中草藥, 具有活血、祛瘀、收縮子宮、調經利水等功效, 主治月經不調、瘀血腹痛等症, 適合於經血瘀滯, 月經不暢者, 痛經, 閉經者。 具體做法是:益母草10克, 煎水後備用;待粥熟時, 倒入益母草湯汁, 稍熬片刻即可, 煮粥是也可加入幾枚紅棗。 在月經前7天服用, 每天服用一次, 到月經來潮停用。
10、紅豆紫米粥
花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。 將山藥削皮, 切塊。 然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去, 攪拌一下, 再轉小火慢慢煮。
經期排汙血不能吃的食物
1、巧克力:巧克力的糖分非常高, 過量的糖分會讓身體內的微量礦物質消耗掉, 這樣反而令你在生理期更加虛弱。
2、辛辣食物:辛辣的食物容易造成月經不調或者月經過量。 嚴重的話還會影響生理期的代謝, 甚至讓身體囤積著大量的脂肪。
3、柿子:柿子含有的糖分也很高, 如果在經期食用容易發生月經不調的情況。
4、濃茶:茶葉含有咖啡鹼, 咖啡鹼會讓身體產生興奮的情緒, 還會加快身體的代謝功能。 如果在經期喝濃茶會嚴重月經期, 並且會增加月經量, 影響身體健康。
5、苦瓜:苦瓜性寒涼, 在月經期間會讓經血快速縮減, 導致經血不能順利排出。
6、螃蟹:在經期食用螃蟹, 會造成月經失調或者讓經血停止, 消化功能降低。 身體內的多餘廢物就會囤積在身體內, 形成脂肪。
有很多女性不單只是生理期有淤血, 有時候甚至會有生理期混亂的現象出現, 就是生理期會提前或者是延後的現象,這些可能跟現在的生活節奏有關係,精神的過度緊張,心情壓抑跟心情鬱悶都會影響到女性的生理期。
另外,在冬天穿著要注意保暖,不要著涼了,因為這些東西都會在對女性的身體產生很不好的影響,儘量在生理期的時候在生活上壓力儘量壓力減小一點,同時保持心情的愉悅。(參考網站:愛美女性網)
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另外,在冬天穿著要注意保暖,不要著涼了,因為這些東西都會在對女性的身體產生很不好的影響,儘量在生理期的時候在生活上壓力儘量壓力減小一點,同時保持心情的愉悅。(參考網站:愛美女性網)
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