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問題【中醫科】 16年06月24日

睡眠不好如何調理?

問題描述網友性別：女
網友年齡：
詳情描述：
已有二三年的時間了,有時晚上睡5個小時,有時整夜睡不著過,真難受,

網友回答

2016年06月24日 00:00

朋友口服七葉神安片,腦靈素,等試試.白天一定不要睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.首先改善睡眠