內容摘要： 乳房養生六大方法： 方法一：正常作息。 除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。 方法二：選擇合身的胸罩。 成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發...
內容摘要： 乳房養生六大方法： 方法一：正常作息。 除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。 方法二：選擇合身的胸罩。 成年後，乳房一般變化不大，但仍會因為飲食結構、身體狀況(如經期、懷孕等)而發...
內容摘要： 一、改變飲食習慣 採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 二、經常按摩乳房 輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。 三、穿穩固的胸罩 胸罩除了...
內容摘要： 一、隨便服用藥物 用避孕藥來除青春痘，或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素，長期服用會打亂女性的內分泌平衡，造成月經不調，這樣只會使胸部越來越小。 二、蛋白質攝取不足 不吃油、不吃肉的減肥方法也許能讓你的腰細下來，但也可能讓你的胸部“縮水”。攝取富含蛋白質和...
內容摘要： 一、改變飲食習慣 採用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。 二、經常按摩乳房 輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。 三、穿穩固的胸罩 胸罩除了...
內容摘要： 差不多每個女人每天都在使用胸罩，能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。但在下面兩個時間段，女人要對胸罩說“No”。 一、享受睡眠時 享受睡眠時在睡前給乳房自由。 8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。週末時分PARTY上，你需要無肩帶Br...
內容摘要： 對於乳房，我們更為關注它的“豐滿”，而乳房肌膚卻被忽略，根本沒想過護理。殊不知，這個我們身上最柔滑嬌嫩部位之一的乳房皮膚，也會遭遇乾燥、粗糙等皮膚問題，我們應小心呵護。 一、乳房肌膚也會乾燥 由於和外界接觸較少，加上乳頭周圍密佈的皮膚腺體能夠分泌天然滋潤的體脂，乳房皮膚成了我們身上最柔滑細嫩的部...
內容摘要： 其實大多數女性都有纖維囊腫，但往往就是因為很多人都知道囊腫是個常見問題，所以即便感覺到了自己的囊腫也不那麼上心了，可是纖維囊腫有良性、惡性之分，也非常容易和乳腺炎、乳腺癌混淆，再加上因為常見、多見，慢慢就會視而不見了，所以說，纖維囊腫決不是個可以忽視的情況，關愛自己，就應該有勇氣去正視它們的問題...
內容摘要： 女性乳房養護誤區 陷阱一：忌乳頭、乳暈部位不清潔 女性乳房的清潔十分重要，長時期不潔淨會引起麻煩，如出現炎症或造成皮膚病。因此，必須經常清潔乳房。 陷阱二：洗浴不得法 忌用過冷或過熱的浴水刺激乳房。乳房周圍微血管密佈，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的...
內容摘要：PClady獨家專稿，未經許可請勿轉載! 一、規律生活、正常作息 除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液迴圈，還會導致荷爾蒙混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。 二、擴胸運動任何年齡段都不晚 其實女性尤其需要做擴胸運動，可防止胸部下垂和起到有...
內容摘要： 婦女在懷孕期間，皮脂腺的分泌增加，乳暈上的汗腺也隨之肥大，乳頭變得柔軟，而汗腺與皮脂腺分泌物的增加也使皮膚表面酸化，導致角質層被軟化。此時，如果總是用香皂類的清潔物品，從乳頭上及乳暈上洗去這些分泌物，對婦女的乳房保健是不利的。 有關專家指出，經常使用香皂類的清潔物品，會通過機械與化學作用洗去皮膚...