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關於保健養生的健康話題

男性保健養生的六大要點2016/9/1

內容摘要: 科學統計表明,男人的壽命通常要比女性短,因為男人身上有六大弱點: 胃: 男人們喜歡抽煙喝酒,在餐桌上狼吞虎嚥或經常暴飲暴食,因此,男人胃病的發病率比女人平均高出6.2倍。 皮膚: 相當多的男人不注意防曬,不注意進行皮膚癌的檢查。因此,男人死于黑素瘤的可能性是女人的2倍。 心臟: 男人...
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辦公室女性如何保健養生2016/9/1

內容摘要: 第一:學會科學飲食:吃飯是每個人必須要做的事,但卻不是每個人都會吃飯,這話聽起來好笑,其實不是玩笑,因為現在很多人就是不知道怎麼攝取食物中的營養成分造成身體很多隱性疾病的爆發,因此建議:儘量多吃點粗糧,儘量多吃點蔬菜,儘量多吃點水果,儘量少吃點肉(正好那玩意還貴),儘量少喝點酒,儘量少抽點煙;...
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40歲男士的保健養生法則2016/9/1

內容摘要: 人到中年為何易發福 從30歲開始,人體各項生理機能以每年0.7%至1%的速度衰退。如心血管系統輸出功能每年下降0.7%,這很容易導致冠心病、高血壓等心腦血管疾病的發生。人體基礎新陳代謝率過了30歲以後,每年平均降低1至2%。一個原本新陳代謝率2800大卡的男性,過了35歲後,其新陳代謝率大約減...
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中年女性應該如何保健養生2016/9/1

內容摘要: 女性到了四十歲以後,體內雌激素水準會快速下降;四十五歲之後,下降速度更是明顯加快。這一切,直接導致更年期的發生,誘發皮膚鬆弛、皺紋增多、火氣大、失眠、腰酸背疼、潮熱等現象的出現。 保健專家提醒中年女性,要有意識地補充一些植物雌激素,以平衡體內雌激素水準。這對於留駐青春和美麗容顏,推遲更年期的...
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花旗杞子什錦煲的養生功效2016/4/14

內容摘要: 原料:烏雞、甲魚、豬肚、草菇、猴頭菇 藥材:花旗參、枸杞子 調料:鹽、味精、雞精 做法: 1、鮮活甲魚宰殺、切塊。烏雞洗淨切塊。豬肚洗淨切成條狀。草菇、猴頭菇、花旗參、枸杞子洗淨待用。 2、用沸水把甲魚、烏雞、肚條炒一下。 3、把全部原料和藥材放入沙鍋中,加入適量的水、鹽、味精、雞精,小火煲1-...
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越宅越享受 宅家的12條養生經2016/4/13

內容摘要: 關起門來,私享宅養生 “宅”這個概念源自日本,近兩年來不斷演變,已經和最初的略帶貶義不同。對於新式宅男宅女們來說,“宅”並不意味著荒廢了時間和生命,而是更善於在家中尋找生活的樂趣,滿足自己對純享受、慢生活的追求。夜晚或週末在家的“短宅”人,可以把業餘時間充分變成放鬆時間,在家辦公的“長宅”一族也...
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愛美女士須知4種排毒養顏方法2016/4/1

內容摘要: 體內的毒素會使面部色斑加重、青春痘蹦出頻率增加、皮膚失去光澤而粗糙。在美麗沒有提出抗議之前,須及時清理一下“內環境”,給自己排毒養顏,為美麗加分。那麼,如何排毒養顏呢? 一、排毒養顏“吃”出來 專家指出,只有及時排除體內的有害物質及過剩營養,保持體內清潔,才能保持身體健美和肌膚美麗。日常生活對排...
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吃喝拉撒睡裡的養生 七個生活細節讓你健康一生2015/12/19

內容摘要: 養生,是為了能健康地長命百歲。只有平日裡多注意一些生活細節,那麼也能達到養生的效果。 1. 別讓屁股和板凳太親密 已經坐了一天的你,回家後就儘量讓你的屁股多休息休息吧。平時多做“舉頭望明月”的動作,就可以多多緩解“低頭思故鄉”姿勢帶來的不適合病痛。 2. 別睡太軟的床 為保證脊柱和腰背部肌肉得到...
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涼風習習易傷肺 深秋時節的養生重點2015/12/19

內容摘要: 寒露節氣,按照中醫的說法,雖然是秋季,應當屬金,主肺。但是從夏曆來說,這時期也屬土,主脾胃。這一段時節既易傷肺又易傷胃,所以,養生重點應放在護肺保陰以及護脾養胃上。 秋分過後,深秋時節,涼風習習最易傷肺,也是肺癌易發期。菠菜被稱為肺癌的“免死金牌”。菠菜中含有多種抗氧化物,可防疫自由基損傷致肺癌...
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用什麼方法去除腳臭 日常小絕招擺脫腳臭尷尬2015/5/7

內容摘要: 用什麼方法去除腳臭?我們很多人都不敢再大庭廣眾之下脫下鞋子,因為自己的腳太臭怕脫了鞋子而尷尬。所以也就一直的“隱忍不發”,可是你知道腳臭是可以治療的嗎?下面就讓小編給大家介紹一下治療腳臭的偏方吧。 腳臭的緣由 腳部出汗多,腳心每平方釐米有620個左右汗腺。而身體其他部位同樣面積僅有143...
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