2019年02月16日 星期6
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冬天
關於冬天的話題
冬天適度賴床更有益健康
2014-07-07
數九寒天,很多人都是“洗澡靠勇氣,起床靠毅力”。然而近日一則微博稱“冬季賴床有益健康”,讓不少網友“喜大普奔”。那麼,這種說法是否有醫學依據呢? 傳言:賴床更健康 這則微博的全文是這樣的:“冬天寒冷,在被窩裡賴5分鐘,能讓處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝的時間,恢復到自然緊張狀態,使正在‘休息
冬天男士皮膚乾燥怎麼辦
2014-07-07
1、增加各種維生素的攝入。 維生素對於防止皮膚衰老,保護皮膚細膩滋潤起著重要作用。如維生素A缺乏,可導致皮膚彈性下降,變得粗糙;若缺乏維生素B2時,會出現口唇皮膚乾燥、開裂等。 富含維生素A的食物:如動物肝臟、魚肝油、瘦肉、雞蛋
冬天便秘 全是保暖內衣惹禍
2014-07-07
由於塑身保暖內衣將腹部緊緊包裹,腹腔內的腎、脾、肝、胃、腸等器官受到壓迫,使內臟及其神經系統長期處於緊張狀態,導致胃腸功能不斷降低,消化系統功能減弱,最終造成便秘。 塑身保暖內衣滿足了人們追求外形優美的需要,但卻一直都飽受爭議。其中多
冬天男士怎麼自己做面膜護膚
2014-07-07
在用這個燕麥磨砂膏前,首先要在手臂內側作皮試,在最幼嫩的皮膚上測試可以確認究竟MM自己對這個DIY產品成分是否過敏。如果過敏就要立即停用,嚴重的要諮詢專業醫生哦。不要忘記先徹底清潔臉部污垢。如果用完還有剩下很多,千萬不要浪費!可以在沐浴
冬天怕冷要如何調養
2014-07-07
本來天氣就寒冷,又因陽虛那就雪上加霜,那麼該怎麼辦呢?陽虛,可以從3個方面進行調理,下面一起瞭解一下。 起居調養 立冬後,晝短夜長逐漸明顯,天氣逐漸轉冷,此時起居方面要適當調整,做到“早臥晚起,必待日光”,既保證充足的睡眠,也有利
冬天女性賴床五分鐘利於健康
2014-07-07
賴床有理 人們在夜間睡覺時,身體各處系統及關節都屬於半睡眠狀態,如果馬上起床,身體尚未適應工作狀態,就會出現頭暈、心慌,甚至四肢乏力、反應遲鈍等現象。冬天寒冷,如果早上醒過來在被窩裡賴床5分鐘,不僅可以讓尚處在鬆弛狀態的肌肉有個緩衝
冬天怎麼進補 冬季養生進補謹記三大禁忌
2014-07-07
導讀:冬天怎麼進補。選擇秋冬進補,首先需要瞭解自己的體質,針對體質進補,才能補到點子上。例如同樣是吃阿膠,脾胃不好的人要慎吃,而有的人會覺得偏熱,有的人卻覺得偏涼就是這個道理。今天四季養生網小編就向大家介紹冬天怎麼進補。 女性冬季如何進
冬天吃什麼好:寶寶的冬季養生食譜
2014-07-07
導讀:冬天即將到來,你想好為寶寶迎戰冬天準備哪些即營養又健康的冬季食譜了嗎?現在,四季養生網小編為您推薦5款適合寶寶的冬季養生食譜。 不久就要進入冬季了,媽媽要早作準備,為寶寶打造一個健康的身體來迎接冬天!那麼,寶寶冬天吃什麼好呢?
冬天吃柚子:健康美味又嫩膚
2014-07-07
冬天是吃柚子的大好時節 柚子的葉似柑、橘,但葉柄具有寬翅,葉下表面和幼枝有短茸毛。花大,白色。果實大,球形或近於梨形,呈檸檬黃色;果肉白或紅色,隔分成瓣,瓣間易分離,味酸可口。在眾多的秋令水果中,柚子可算是個頭最大的了,一般都在1千克以
六大食物讓男人冬天越吃越瘦
2014-07-07
減肥吃什麼 1、竹筍 竹筍,正是在冬天中一種較為常見且普通的食品。但是你可不要小看這種不顯眼的食品,它在冬天減肥中會有著非常強大的功能。竹筍中除了含有豐富的蛋白質和多種維生素之外,它本身的膳食纖維更是尤為豐富,因此可以確保加速腸胃
冬天怎麼健康吃蓮藕
2014-07-07
蓮藕的食療功效 1、清熱涼血:蓮藕生用性寒,有清熱涼血作用,可用來治療熱性病症;蓮藕味甘多液、對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。 2、止血散瘀:藕含有大量的單寧酸,有收縮血管作用,可用來止血。藕還能涼血,散血,中醫認為其止血
8種適合冬天吃的養生蔬菜
2014-07-07
芹菜 中醫認為,芹菜性涼,平肝健胃,味甘辛無毒,富含蛋白質、糖類、胡蘿蔔素、維生素c、氨基酸等,能興奮中樞神經,多飲食,促進胃液分泌,增進食欲,並有祛痰作用。芹菜可與香乾、肉絲等炒食,色彩鮮豔,味道清香。 豆芽菜 黃豆、綠豆中含
冬天養腎防寒要做到10點
2014-07-07
1.進補 原因:冬天屬於“閉藏”的季節,在中醫來說腎主封藏,也就是說冬天是養腎的時節。冬天通過進補,養腎,可以使腎“精”更為充盈,可以使明年身體更好,更少得病,這就是中醫治未病的思想。 方法:冬季養生要科學進補。陽氣偏虛的人,選羊
冬天手腳冰涼吃什麼禦寒
2014-07-07
1.生煎豬肝 新鮮豬肝一斤,洗淨後,斜刀切成稍大塊點的薄片;用鹽、料酒、薑絲、胡椒粉、生抽、味精和少許生粉將豬肝醃一下(如喜歡五香味的可放些五香粉);煎鍋燒熱放少許油,將豬肝攤在鍋內煎黃一面後翻另一面;待兩面煎黃,放些蒜蓉、蔥絲、少
冬天吃蜂蜜的好處 喝蜂蜜治療失眠
2014-07-07
導讀:蜂蜜是女性美容養顏的聖品之一,蜂蜜的作用與功效包括排毒、治療便秘、抗衰老、滋養皮膚、清血熱等等。冬季蜂蜜怎麼吃才可以起到養生護膚的功效呢?四季養生網小編為大家解說。 蜂蜜的作用與功效: 1、喝蜂蜜可以擺脫熬夜造成的疲
冬天要預防什麼疾病
2014-07-07
冬天到了,氣溫逐漸下降,直接影響人們生理、病理的變化,尤其是老年人機體功能衰退,適應能力減弱,往往導致舊病復發,所以有下列疾病者須特別注意。下面就由健康網為您介紹: 防感冒感冒是老年人冬季最常見病之一,往往反復發作,遷延不愈。極易誘發
冬天要注意什麼病的發生呢
2014-07-07
祖國傳統醫學理論中,人是有機整體,天人相應,天人合一,自然界的變化會直接影響到人的身體狀況。寒冷暑熱,陰雨霧氣,都會對人產生影響。有些人能夠很快適應天氣的變化,而有些人就不適應,從而產生疾病。因此在這些傳統節氣,還是要適當注意防範相應的
冬天能睡好的方法
2014-07-07
睡眠是恢復精神和體能的絕佳方式,更是保持年輕美麗的法寶。特別是冬天,睡個懶覺真是美不可言。如果能有一些改善睡眠的方法,那更是錦上添花。 1、少看電視 冬季我們會有更多的時間待在家裡,晚上我們會有更多的時間看電視。然而,現在的電視劇劇
冬天便秘怎麼辦呢
2014-07-07
寒冷的冬天是冬季疾病高發時期,冬季便秘也在危害很多人的健康,那冬季便秘怎麼防?有7個方法! 1、開懷大笑 大笑是,會震動肚皮,防治便秘。此外,還能對腸道起按摩作用,幫助消化,緩解緊張和壓力。 2、多喝水 喝水,是解決便秘問題的第
男人冬天養生要喝茶 6大茶飲最補身
2014-07-07
1、花茶 保 護肝臟的最好辦法當然是戒酒,但一時戒不掉,推薦拿葛花泡茶。葛花就是葛根的花,它具有醒酒的功效,醫院、藥店都有售。想要在平時護肝 可以試試白菊花茶和枸杞茶,白菊花和枸杞都有清肝保肝的作用。佛手花和玫瑰花則能疏肝理氣,拿來