2019年02月23日 星期6
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按摩
關於按摩的話題
失眠怎麼調理 睡前按摩三穴位好睡眠
2014-07-07
失眠怎麼調理?現在很多人都有失眠的困擾,幾乎沒有人沒有過失眠的體驗。因一時情緒緊張、環境嘈雜等問題不能入睡,不屬於失眠症的病理範疇,一般不需要做特別的調理。但如果長期不能正常睡眠,入睡困難,或者睡著後容易醒,並伴有頭昏、多夢、健忘等症狀,就需要做相應治療了。治療失眠,不應過於依賴醫藥,自我調理很
解決夏打盹按摩醒腦穴位
2014-07-07
太陽穴 在眉後凹陷處。操作的時候可以用拇指自前向後直推,稱“推太陽”,也可以用兩手的中指按揉該穴,稱“揉太陽”或“運太陽”。向眼的方向揉為補法,向耳的方向揉為瀉法,次數為30~50次。太陽穴屬於經外奇穴,本穴治療的病證,多是陽實證,故
睡前按摩4大穴位有助健康
2014-07-07
一、摩腹--改善腸胃功能,促進代謝,減肥防便秘 此方可兩人操作,亦可自我保健。睡前平臥於床,搓熱雙手,手在臍腹周圍,按順時針方向繞臍摩腹數十圈,注意力量適中。爾後以肚臍為中心,再按逆時針方向摩腹數十圈即可。現代醫學證實,堅持摩腹可以促
八明目穴位按摩方法 攢竹穴緩解眼睛疲勞
2014-07-07
人的臉上有很多的穴位。這些穴位不但可以明目,而且可以美容。那麼這些穴位都在哪裡?分別有什麼樣的作用呢?需要按摩多長時間呢?下面大家一起來看看吧! 一、攢竹穴 【取穴方法】該穴位於面部,當眉頭陷中,眶上切跡處。取穴時應要求患者採用正坐
支招:每日排毒按摩告別大餅臉
2014-07-07
小臉絕對是所有女孩子的追求目標,上鏡時卻總會發現,鏡頭又把臉部擴大一圈,怎麼解救大餅臉-下面就跟著我們,通過特殊手法,讓淋巴排流,可以將臉部多餘水分排出,緩解水腫狀況,讓臉部小一圈。 毛巾做工具 每日排毒按摩告別大餅臉 首先在臉
四種按摩減肥方法 腳部按摩旋揉肚臍周圍
2014-07-07
在很多人因為自己過於肥胖而吃減肥藥物,其實,很多減肥藥物對身體是非常有害的,相信大家一定聽說過按摩減肥,那麼按摩減肥有效嗎?按摩是一種非常好的中醫養生方式,他不僅能夠疏通筋骨,更能夠強身健體,按摩減肥也是有很大效果的哦,還在為自己肥胖而
日媒稱按摩並非越疼越有效
2014-07-07
在現代“壓力山大”的社會中,誰都難免會有肩膀疼、脊背僵而深感疲勞的時候,此時很多人會選擇去做按摩。但本用以放鬆身心的按摩有時卻會加重身體的僵硬,甚至加重疼痛之感。這到底是為什麼,是好還是壞呢?日本“女性指南”網站就於5月22日刊文進行了
女性養生穴位 按摩這些穴位調理身體
2014-07-07
女人毛病多,要懂得自我保養、調理自己的身體,日常有時間可以燉些滋補湯,也可以通過穴位按摩來調理身體,今天,我們就來看看女性養生穴位,這些穴位能幫助女人調理身體。 1、拇指尖端 所屬經絡:手太陰肺經 效用:經常摩擦、按壓拇指尖端有
防治皮膚乾燥瘙癢 按摩百蟲窩穴
2014-07-07
如今,天氣越來越乾燥,人們的皮膚也隨之乾燥。有些人感覺皮膚乾燥外,還感覺皮膚異常瘙癢。中醫認為,冬天防治皮膚瘙癢,可通過穴位按摩。按摩百蟲窩穴,對防治皮膚瘙癢有較好的療效。 什麼是百蟲窩穴?該穴位又名血郤,屬於經外奇穴,出自明代《針灸
睡前按摩肝膽經 促進迴圈和代謝減下半身
2014-07-07
睡前先洗個香噴噴的熱水澡,消除一天累積的疲勞,且趁著全身溫熱、血液迴圈正好時塗抹乳液,沿著腿部內外側做按摩,再準時于夜間11時前入眠,有助於調養肝膽經,擺脫和預防下半身脂肪或水分囤積。 睡眠減重法!晚上11時入眠+澡後按摩 中醫
每天摸摸耳朵防疾病 補腎按摩耳6法
2014-07-07
“腎氣衰,精氣虧,天癸竭。腎氣是延年益壽的首要條件。腎主藏精,開竅於耳,醫治腎臟疾病的穴位有很多在耳部。所以經常摩耳可起到健腎養身的作用。 摩耳的6種具體方法: △摩全耳 雙手掌心摩擦發熱後,向後按摩腹面,再向前反復按摩背面,反復
按摩15式手法輕鬆消水腫
2014-07-07
久坐辦公室的MM們都會發現,每當下班的時候,小腿總是感覺漲漲的,原本松松的鞋子也變得漲了起來。知道這是什麼原因嗎?其實都是水腫惹得禍。今天,小編就教大家15招按摩手法,幫你輕鬆消水腫。 擺脫水腫腿進擊Part1:「膝下」按摩,促進血液迴
十種人別做頸椎按摩 頸椎嚴重骨質增生
2014-07-07
眾所周知,頸部按摩有很多的保健養生功效,如能緩解肌肉痙攣,改善血液迴圈,消除腫脹,使頸部肌肉由緊張僵硬、缺乏彈性變得放鬆、柔軟,恢復彈性。但是它卻並不是對每位頸椎病患者都適合,有10種人不能進行頸椎按摩,如果手法過重,還可加重原有的症狀
睡前十件事排毒瘦身 伸懶腰勤泡腳按摩淋巴
2014-07-07
睡眠跟肥胖息息相關,減肥方法中有不少都跟睡眠密切相關。而在睡前養成一些良好的習慣,可以讓你在睡夢中一路瘦到天亮,醒來就會不一樣哦!究竟有哪些懶人減肥的睡前好習慣,可以幫助你瘦下去呢?睡前做點有利於減肥的事,能讓你整夜安眠之餘,還可以排毒
三種按摩減肥法 消除多餘贅肉快速燃燒脂肪
2014-07-07
現在天氣越來越熱,減肥成為了最熱的話題之一,減肥還沒成功,革命還得繼續。在曲線盡顯的夏季,你是否苗條痩美?如何減肥最有效呢?按摩減肥法可以幫助你排毒減肥,消除身上多餘的贅肉,快速燃燒脂肪達到瘦身效果,我們一起來按摩一下! 一、內臟
五個小秘訣高效瘦腹 粗鹽按摩最有效減肚子
2014-07-07
如何甩掉腹部贅肉?夏天是吃貨們最糾結的季節,一方面食欲其實並未隨著天氣炎熱而消減,可另一方面則面臨著衣裳減少,肉隱肉現的尷尬境況或許就要來臨,要知道管不住嘴,就要以身體的橫向發展為代價,那麼夏季該如何瘦腹呢?下面教你幾個瘦腹小秘訣,讓你變
用手指在額頭畫圈按摩治失眠
2014-07-07
在床上輾轉反側,久久不能入睡的滋味很難受,時間久了,還會給身體帶來嚴重的影響。據美國“自然母親”網站報導,除了要養成良好的睡眠習慣外,平時做些按摩可以縮短入睡時間。 首先,如果有憂慮的事,不妨把它記下來,想一些輕鬆愉快的事情,比如去過
想減肥要排毒 中醫按摩排毒減肥
2014-07-07
排毒和減肥往往同時出現,想要健康減肥就要學會排毒,身體毒素排出了,減肥就簡單了,下面讓中醫來教我們按摩排毒減肥的方法。 中醫按摩排毒減肥方法: 1、捏揉手指疏通經絡 沒事的時候可以經常捏揉手指頭,因為在手指頭的兩側,分佈著人體
按摩減肥的原理及注意事項
2014-07-07
按摩減肥原理 按摩某些減肥穴位,可有效促進體內多餘的脂肪蠕動,從而使它處於柔軟且容易燃燒的狀態,長期堅持按摩即可燃脂瘦,消除肥胖。 即便是平時缺乏運動的人,只要經常運用正確的按摩手法,加上準確地按摩穴位,也可使減肥效果疊加,從而達到
飯後瘦小腹的四個按摩方法
2014-07-07
第一式:丹田小腹神闕穴 方法:手指自然放鬆張開,輕輕拍打自己小腹最肥胖的地方。輕柔地拍,就像吃飽飯拍嬰兒的背部一樣。然後大拇指先往手心內收,其餘四指握拳,稱為空拳,用空拳輕輕拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空氣振