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關於春節飲食的健康話題

吃什麼東西刮油最快 節後刮油就吃這11種食物2017/2/6

內容摘要:吃燕麥刮油最快燕麥具備降膽固醇和降血脂的作用。由於燕麥中含有豐富的食物纖維,這種可溶性的燕麥纖維,在其他穀物中找不到。因這種纖維容易被人體吸收,且因熱含量低,既有利於減肥,又適合心臟病、高血壓和糖尿病人對食療的需要。吃玉米刮油最快玉米含豐富的鈣、磷、鎂、鐵、硒及維生素A、B1、B2、B6、E和胡蘿...
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春節飲食 飲食油膩

暴飲暴食後怎麼清腸 7種食物拯救你的腸胃2017/2/6

內容摘要:暴飲暴食後喝優酪乳清腸優酪乳除含有牛奶的全部營養素外,突出的特點是含有豐富的乳酸,能將奶中的乳糖分解為乳酸。對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,可改喝優酪乳。乳酸能 抑制體內黴菌的生長,可預防使用抗菌素類藥物所導致的菌群失調。乳酸還可以防止腐敗菌分解蛋白質產生的毒物堆積,因而有防癌作用,優...
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飲食過量

吃臘肉會上火嗎 春節怎麼避免吃臘肉上火2017/1/31

內容摘要:吃臘肉會上火嗎可以適量吃,但切忌大量吃,否則會上火的。臘肉很鹹,適量的吃不會上火,但吃多鹹的容易上火。因為多鈉導致炎症容易發生。同時,吃完臘肉要記得多喝點水,不然會出現喉嚨幹的現象。另外,由於臘肉多少經過煙熏的,火氣也是很足的,所以吃太多也會有上火的風險,因此要適量吃。再說,臘肉吃多了除了上火,其...
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臘肉 上火

吃什麼零食發胖 高熱量零食春節期最好少碰2016/12/12

內容摘要:吃什麼零食容易發胖 1、發胖零食之罐裝花生 那些花生堅果類的罐裝食品,很容易就吃完,有的更是經過了一些加工程式增加了調味料,例如鹽巴或者糖等熱量,吃上十顆花生就相當於吃了半碗白米飯。所以,建議每天食用量最好不要超過10顆。 2、發胖零食之椒鹽餅乾 雖然椒鹽餅乾吃起來清脆爽口,也常常讓人吃了就停不...
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發胖的食物 發胖 高熱量食物

春節狂吃 節後簡單6法調理身體2016/4/14

內容摘要:PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載! For腸胃不適 春節裡人們總是喜歡做上一桌子的珍味海鮮魚肉來增添節日的喜慶,並且也犒勞一年的辛勞,祈求來年的衣食豐足。這樣就難免會多食肉食,加上酒飲,很容易造成腸胃不適。甚至可能由於飲食無度誘發胃病或者腸胃炎等。這個時候就需要多吃點清淡的東西好讓其慢慢恢復...
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腸胃疾病 維生素 維生素B 飲食調理

春季吃肉 女人最適合吃這五種2016/4/14

內容摘要: 牛肉,最強壯的肉 凡身體虛弱而智力衰退者,吃牛肉最為相宜。牛肉蛋白質的氨基酸組成比豬肉更接近人體需要,能提高機體抗病能力,對生長發育及手術後、病後調養的人在補充失血、修復組織等方面特別適宜。但牛肉的肌肉纖維較粗糙不易消化,有很高的膽固醇和脂肪,故老人、幼兒及消化力弱的人不宜多吃。 羊肉,最滋補的...
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高血脂 身體疾病 消化不良

吃多了胃疼怎麼辦怎麼緩解 春節更需抵抗美食誘惑2016/2/24

內容摘要: 吃多了胃疼怎麼辦 1、緩解胃部壓力 因為飲食不當導致的消化不良,胃動力不足等多種問題,可以去醫院開點健胃消食片,緩解胃部壓力。或者適當的走動散步,以幫助消化腸道。之後,飲食最好儘量吃容易消化的食物,晚上最好不要吃,只是稍微喝點粥。 2、給胃施於溫暖 胃疼的時候可以用熱水袋熱...
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胃疼

吃多了胃難受怎麼辦 輕鬆應對春節綜合症2016/2/24

內容摘要: 吃多了胃難受怎麼辦 1、吃多了首先站起來 吃撐了首先站起來,躺下最不利於消化胃部的東西也會流回食道,會導致人更加難受。肚子撐得不舒服,如果躺下來這樣睡了,很容易長胖,而且對消化液不好。 一般情況下,吃多了最好等大概兩三個小時後,等食物基本上完成了消化之後再入睡比較好。 2、吃多了適量喝...
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吃油膩食物拉肚子 春節飲食切忌過於油膩2016/2/24

內容摘要: 吃油膩食物拉肚子:消化不良 吃完油膩食物拉肚子,可能是因為過於油膩的食物不能被良好消化、或辛辣食物刺激腸道使蠕動加快,從而引起大便變稀或次數增多。 正確做法: 這種非疾病因素,如腸炎引發的拉肚子現象不用過於擔憂,治療不必使用藥物,一般1-3天后可自然緩解。 溫馨提示: 但是,如果大便中有粘液膿...
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春節怎麼減肥 小竅門吃喝玩樂玩轉春節減肥2016/2/24

內容摘要: 春節聚餐飲食要控熱量 年節大大小小聚餐,這時首先要先吃熱量最低的食物,水果蔬菜或是餐前涼拌菜,有熱茶和熱湯就先喝一點。增加飽腹感之後再吃主食,儘量放慢進食的速度。 特別是油炸、燒烤類的食物就一定要少吃,吃完飯之後不要再喝湯,可以在餐後半小時吃一些水果助消化。記得少喝酒,酒類的熱量也非常高。 ...
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