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關於春節的健康話題

節後綜合症的調整 5招教你趕走節後綜合症滿血復活2017/2/7

內容摘要:調整節後綜合症之調整工作形式患有節後綜合症,工作效率低,這時候不要去想自己有哪些工作沒有完成,會增加心理負擔,最好是從低難度的工作開始做,完成一個增加信心,也不斷的適應工作的環境,慢慢恢復工作狀態。很多白領一收假就投入到緊張工作計畫中,這反而會增加焦慮感,加劇節後綜合征的症狀。上班前三天,儘量安排...
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春節後如何養胃 養胃的5大法則2017/2/6

內容摘要: 春節長假,親朋好友團聚,少不了美酒佳餚。酒足飯飽後,還有糖果、點心等輪番上陣,讓腸胃難得片刻休閒。如今,春節快過去了,是時候讓腸胃休息一下了,讓小編告訴你如何調整飲食。 養胃5大法則: 1、清淡飲食。主食應以穀類粗糧為主,可以適量增加玉米、燕麥等成分,要注意增加深色或綠色蔬菜的比例。同時...
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糙米紫菜 春節後排毒必吃的8種食物2017/2/3

內容摘要: 大家春節的時候是怎麼過的,可有吃吃喝喝?相信不少人都有吧!在節假日吃了不少,節後排毒是非常重要的,那麼你知道排毒的食物有哪些嗎? 春節後排毒必吃的食物 糙米 它是清潔大腸的“清道夫”,糙米經過腸道時會吸附腸內毒素,最後將其從腸道內排除。 紫菜 除了含有豐富的維生素A、維生素B族外,最...
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排毒 排毒食物

春節熬夜的注意事項 春節熬夜5點須知2017/1/28

內容摘要:春節熬夜前注意晚飯食量春節期間,親朋好友歡聚一堂,早就商量了通宵活動,擔心晚上熬夜時饑餓,特意在晚飯時吃的很飽,這樣不僅起不到好的作用,反而損傷脾胃,重者還可能患胰腺炎。因此,即使熬夜,晚飯也不能吃的太飽,容易出現脾胃不適,例如:胃痛、胃酸、胃脹等,尤其對於晚上吃飯太飽,又飲酒的人容易引起猝死。春...
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男人春節期間怎麼避免酒精傷身2017/1/26

內容摘要: 春節將至,各種聚會也逐漸多了起來。“無酒不成席”,喝酒成為很多人社交中繞不開的一環。如何將喝酒對健康的傷害降到最低?先讓我們來看看酒精傷身的幾個真相。 真相一:酒精沒有任何營養價值,其熱量高於碳水化合物和蛋白質。1克酒精在體內將代謝產生7千卡熱量,相同重量的脂肪、碳水化合物和蛋白質分別為9千...
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寡人的健康糾結第265期:春節前如何給身體“大掃除”?2017/1/23

內容摘要: 再過幾天就是除夕了,寡人也將離開這繁華的都市回家啦!正所謂“日有所思,夜有所夢”,連著幾天無心工作,就連晚上做夢都是媽媽做的紅燒排骨、紅燒豬蹄、羊肉火鍋、青椒炒肉,在夢裡吃了頓好,可鬧鐘總這麼不善解人意。不只它,還有寡人的一個朋友,仗著自己學了點醫,天天在我面前嘮叨,讓寡人回家不要吃太好,否則...

春節聚餐必吃的6種刮油食物2017/1/23

內容摘要: 三高、肥胖成為困擾越來越多人的問題,有些人甚至極端的人為所有的食物都是導致三高的元兇,其實並不是這樣的,自然界很多食物是具有刮油功效的,能幫助我們清除體內多餘的油脂。一起來看看刮油食物都有哪些吧~ 春節聚餐最刮油的6種食物 1.燕麥 具有降膽固醇和降血脂作用。由於燕麥中含有其他穀物所沒有...
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2011兔年美容餐讓你更加美麗2016/9/1

內容摘要: 魚膠紅棗粥 材料:魚膠30克(魚膠先切成絲),紅棗適量,冰糖少許。 燉法:將所有用料用溫開水洗淨,放入鍋內,加兩碗開水,以大火煮沸後,改小火燉、溶化至一碗。 功效:此方具有調經、活血、補血、止咳等功效。特別適用於女性產前產後、術後、久咳不愈、體虛、貧血。若堅持服用,營養均衡,保證讓您年輕...
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老人保健 老人過春節要注意什麼2016/8/31

內容摘要: 從節前開始,中老年朋友應該特別注意保養身體,以防範“節日綜合征”,讓這個春節過得有滋有味、平安快樂。 第一,量力而行 不管在家裡還是去旅遊,中老年朋友一定要以自己能輕鬆承受為前提條件,千萬不可“死要面子活受罪”。 第二,心情愉快 把孩子和家人像朋友一樣相處,越到年關越要多寬容多體諒,...
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春節,讓它們保護好你的胃!2016/8/31

內容摘要:  胃火,即是胃熱。對於嗜酒、嗜食辛辣、過食膏粱厚味等飲食不當引起的火氣,中醫稱之為胃火,通常是由濕熱、食滯兩方面原因造成。同時,火氣也因飲食的量、質和時間三大原因而引起。輕微胃火盛者,好像永遠吃不飽,其實是胃熱給大腦的錯覺;到火盛至某一個階段,胃部出現發炎現象,就會變成什麼都吃不下,可以說是物...
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