您的位置：首頁更年期關於更年期的話題
女性更年期飲食的三大注意
2014-07-07
　 有些女性往往情緒多變，常常為一些小事大動肝火，總覺得氣兒不順。到了更年期的女性，脾氣暴躁的症狀更加明顯。一般認為，這與更年期女性體內雌激素、孕激素的比例失調及缺鐵、鈣等有關。 所以，更年期需要多吃能補充雌激素的食物，同時要注意合理飲
更年期女性喝豆槳好嗎
2014-07-07
　 豆槳在我們醫學裡就有著很記載與說明關於它的保健作用，豆槳中含有的礦物質，維生素、氧化劑以及黃豆苷原，都是對身體的食健康及延遲衰老有著很好的效果與作用，它的性質較平和，還有著清肺化痰及補虛潤燥之功效，特別是所含的黃豆苷原，對於女性朋友的
更年期女性喝什麼好
2014-07-07
　 女性進入更年期會出現身心疲憊、煩躁失眠、皮膚乾燥、頭髮枯黃、月經紊亂等症狀。據臨床資料顯示，目前，在30~40歲的上班族女性中，27%的人有不同程度的更年期提前。 更年期女性除在飲食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、紅薯、松仁
更年期女性怎麼進補營養
2014-07-07
　 人在衰老過程中，不僅有代謝和生理機能的改變，而且伴有機能適應調解能力的減退和抵抗力的降低，女性更年期在營養方面同中老年期有相同之處，另外還有其特殊的要求。 1、熱量 人到中年以後，基礎代謝率逐漸下降，活動量逐漸減少，因而能量供應可適
女人更年期要預防腎虛
2014-07-07
　 女性腎虛的症狀表現有哪些? 一、更年期提前騷擾、潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動等，都提示你的腎是否有問題了。中醫認為虛證的本質就是衰老。久勞傷腎的“腎虛”之人衰老速度較快。 二、變胖、變胖、再變胖：食量並沒有增大，生活一切如常，
安全度過更年期 需要改變8個習慣
2014-07-07
　 1、均衡膳食 更年期女性因為體內雌激素水準不穩定，會產生如失眠等不適症狀。因此在飲食上應注意均衡營養，多吃蔬果，適量補充鈣質、維生素，以及優質蛋白。另外，在人體所必需的20多種氨基酸中有8種是人體不能自己合成的，需要在食物中獲取，特
更年期女性易發什麼病
2014-07-07
　 不沉迷於電視，也不是網蟲頻繁地用眼，眼睛卻感到特別酸澀。身處更年期的女性都有這樣的病症，由於體內激素紊亂而產生了乾眼症。 據統計，乾眼症患者中約60%是處於更年期的女性，其常見症狀有乾澀感、異物感、燒灼感、癢感、畏光、眼紅、視物模糊、
緩解更年期潮熱 每天喝兩次豆漿
2014-07-07
　 長期以來，有關“大豆是否能緩解更年期症狀”這一問題，一直爭議不斷。據英國《每日郵報》最新報導，北美更年期協會期刊《更年期》刊登美國一項迄今為止最大規模的綜合研究發現，每天喝兩次豆漿可使潮熱頻率和嚴重程度降低26%。 美國特拉華大學研究小
女性更年期如何保健？
2014-07-07
　 更年期是女性的一個特殊的生理，是生理心理必經的一個時期，通常女性到了45歲之後週期性的雌雄激素分泌會越來越少，月經不正常,脾氣變得不好，甚至是絕經，其實這些都是更年期的一種表現，而中醫認為更年期的日常保健是關係到女性的身心健康的一個關
白領麗人須防隱性更年期
2014-07-07
　 收入頗豐、性情一向溫和的王小姐，最近一反常態，別人感到她嘮嘮叨叨像個上了年紀的老婆婆，而她自己感到非常煩躁，而且夜晚失眠，月經不調，渾身乏力，似乎有點更年期綜合征的樣子。為此，王小姐去醫院診治。婦科醫生聽了王小姐自訴後，經過檢查，認為這
更年期女性常吃紅豆有好處
2014-07-07
　 更年期女性由於雌激素水準下降，身體機能衰退，加上心理調節不當，很容易患上更年期綜合征。小編建議處在更年期的女性朋友，日常飲食中多吃一些紅豆，可有效緩解不適症狀。 女性更年期綜合症多由體內雌激素合成和分泌不足所造成，而豆製品是各種食物中
更年期選購保健品
2014-07-07
　 進入更年期的女性多表現頭痛、頭暈、失眠、情緒煩躁易怒、疲倦乏力等神經衰弱的症狀，雖說每個女性都會經歷更年期，但是對於這樣一個特殊的時期的到來還是要認真對持，同時需要些保健品來進行調理，盡可能舒適的度過更年期。保健品時在選購的時候大家要注
更年期提前的原因？失眠食療方
2014-07-07
　 更年期提前的三大原因 1、有病不治，導致停經 更年期的發生與卵巢功能有著密切聯繫，所謂卵巢功能早衰，實際上就是女性過早把卵細胞排完了。在發生卵巢功能早衰的人群中，有70%多的人都是先開始出現月經改變，如月經量減少，間隔時間長等。
更年期的女性要遵循飲食六原則
2014-07-07
　 更年期女性身體很重要 更年期對於女性來說是比較重要的一個時期，這個時候女性的生理和心理都會發生一定的變化的，這些變化都是會影響我們的生活的。下面我們就給大家說說女性更年期飲食要注意什麼吧。 一、控制熱量，預防肥胖 更年期女性應
女性更年期的症狀有哪些
2014-07-07
　 一、情緒不穩定： 正常情況下女性進入更年期就會出現情緒不穩定的問題，有時候她傳聞會無緣無故的發脾氣，而過後又非常的後悔。 二、悲觀的情緒： 認為自己什麼都做不好，甚至會認為自己的家人在開始嫌棄自己，更有甚者一些人還會有自殺的想法
女性更年期腫麼辦？要吃什麼
2014-07-07
　 更年期怎麼辦？ 更年期，對女性來說，是指卵巢功能從旺盛狀態逐漸衰退到完全消失的一個過渡時期，包括絕經和絕經前後的一段時間。對男性來說，是指50～60歲這一階段。更年期症狀，易發生渾身燥熱、眩暈，心悸，眼前有黑點或四肢發涼等症狀，需要
更年期女性睡不好要怎麼辦？
2014-07-07
　 更年期保健要點 1、積極學習相關的生理衛生知識，合理安排個人飲食、鍛煉及作息時間，做到生活有節奏，飲食有規律，運動有時間。 2、加強心理上的自我調節，使自己盡可能保持良好精神狀態，做到樂觀豁達、積極向上，精神放鬆，避免心理失衡。
更年期保健 要注意幾件事情？
2014-07-07
　 1、 正確認識更年期 更年期不是病，而是女性一生中所要經歷的一個過程，更年期所表現出來的不安情緒、莫名的焦躁心理都是有跡可循的。更年期女性要對更年期有一個全面的認識，才能夠更好的開展更年期保健的工作。 2、 擁有良好的心態 正
更年期 女性更年期要如何保養？
2014-07-07
　 女性到了更年期有的心情會變得煩燥，鬱抑等症狀，不過更年期它不是一種疾病，它是人生中經過的一個過渡時期，據統計女性大約有三分之一的生活時間是在更年期過後的，它會隨著人們的平均壽命而延長，由此可見女性在更年期的保健是非常重要的。 那麼