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關於瘦腿的健康話題

如何瘦腿快 按摩6個穴位2017/2/7

內容摘要: 中醫可以說是博大精深。尤其是人體中的各個穴位,精准的找到後加以按摩針灸,尤其是通過穴位按摩來瘦腿,說起穴位按摩很多朋友都認為這是用來治療一些疾病的,其實對於女性來說按摩一些特定的穴位不但可以達到美容效果,甚至還可以達到減肥效果,效果更是比一些常規的瘦腿方式效果要好很多,那麼具體按摩哪些穴位具有瘦...
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騎自行車腿會變粗嗎 長久騎行相比粗腿更應注意靜脈曲張2017/1/19

內容摘要:騎自行車腿會變粗嗎 對於騎自行車腿會不會變粗這個問題,要分為兩種情況:1、日常騎行或強度不大根本構不成腿粗威脅 平常騎自行車上下班,或者就算把騎自行車作為一種減肥方法的人根本完全不用擔心腿粗的問題。 總之,只要在騎行者能力範圍內的一般都不會讓腿變粗,充其量也就只能達到提高腿部肌肉品質,不能達到增長...
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怎樣快速瘦腿 推薦四個瘦腿方法2017/1/6

內容摘要: 怎樣瘦腿最快是女生們最關注的問題。有一些女性朋友們,她們上半部分身體非常瘦,臉小腰也細,但是下半身的腿卻非常粗。雖然瘦腿方法有很多,但是怎樣瘦腿最快呢? 怎樣瘦腿最快 1、雙腳晃動瘦腿 如果全身血液迴圈不佳,就會導致內臟功能失調以及內分泌失調的現象,還會出現體內毒素不能及時排除,新陳代謝...
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4個小竅門幫你快速瘦掉大粗腿2016/12/30

內容摘要: 如果讓你選擇的話,你會選擇擁有纖細的大長腿呢還是擁有粗腿。想必這個肯定是百分百的女人都選擇大長腿了。但是現在還是有很多的妹子擁有著大象腿,那麼你知道要怎麼做才可以減掉大粗腿嗎?試試今天小編為大家講解的幾種瘦腿的方法吧。 最有效的瘦腿方法 每天早上做五組高抬腿 每天早上睡醒的時候,你可以選...
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普拉提可以瘦腿嗎 6式普拉提動作助你擁有迷人美腿2016/12/7

內容摘要:普拉提可以瘦腿嗎可以瘦腿!普拉提是近年來在年輕人中逐漸新興起來的一項健身運動,它的鍛煉力度要比瑜伽大,練習普拉提不僅能強身健體,還能起到塑造身形的作用。增強你的身體柔韌性,配合身體呼吸,快速燃燒身體的脂肪。選擇合適的普拉提動作,就可以達到瘦腿的目的。小貼士:大家在瘦腿的時候必須要正規的鍛煉,堅持做...
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學生怎樣快速瘦腿最有效 5個適合學生的瘦腿方法2016/12/2

內容摘要:學生怎樣快速瘦腿最有效 5個適合學生的瘦腿方法一、半蹲前行1)自然站立,雙腳打開比肩膀稍寬,腳掌呈外八狀態,膝蓋彎曲超過腳趾;2)背部保持挺直,挺胸收腹;3)保持前面2個姿勢,一步一個腳印向前走,儘量跨大步,走20步即可轉身走回原點;4)保持動作來回走動,直到腳酸為止。半蹲前行這個動作有利於鍛煉大...
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懶人瘦腿法三天見效 懶妹子想瘦腿不妨學這幾招2016/11/25

內容摘要:懶人瘦腿法之減肥小動作1、挺腰下蹲這個小動作能夠持續刺激大腿肌肉,來達到瘦大腿的目的。主要動作要領是將雙手置於胸前,兩腳分開稍比肩寬。然後挺直腰部,慢慢下蹲,最好能夠蹲到大腿與地平行。不過,初練習者不強求一定要做到,避免肌肉受傷)慢慢深呼吸,持續五秒,再慢慢起身,如此重複數遍。2、側躺伸腳這個動作...
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辦公室瘦腿方法詳解,趕緊get起來吧!2016/11/24

內容摘要:對於辦公室人群來說,因為長時間的久坐所以很容易導致腿部脂肪堆積或者浮腫,這無疑是愛美女性所不能忍的,那麼辦公室一族究竟怎麼做才可以達到瘦腿的功效呢?STEP1站姿,雙腳分開與肩同寬,手臂放在身體兩側。慢慢抬起左腿,直到小腿與大腿呈直角;雙手分開高舉過頭,手心朝內,手指併攏。堅持10秒鐘,再回到起始...
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想要坐著瘦腿?趕緊試試這些方法2016/11/24

內容摘要:對於現在的辦公室一族來說,長時間久坐而導致的腿部脂肪堆積成了她們最為苦惱的事情,但是又沒辦法只能坐著,那麼生活中有沒有什麼方法可以坐著就達到瘦腿的目的呢?坐著瘦腿方法1.椅子只坐1/3,右腳往前伸直,儘量將腳底貼在牆壁上。雙手放在左大腿上,上半身慢慢往前彎,停留15~30秒。回到原本的坐姿,換邊再...
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瘦腿沒有那麼難,一個月讓你擁有鉛筆腿2016/11/24

內容摘要:修長筆直的腿型是每個女性都想要的,但是不管是先天原因還是後天因素,擁有完美腿型的人還是很少,瘦腿是女性永遠的話題,其實瘦腿沒有那麼難,日常小動作做對了對瘦腿有很大的幫助。一、基礎瘦腿操兩腿張開,雙腳間的步幅稍大於肩寬,上身挺直,收腹挺胸,兩肩放下,雙手叉腰。然後左右膝蓋向兩側彎下,臀部垂直下沉半蹲...
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