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關於秋季的健康話題

秋季男性吃什麼預防感冒2016/11/3

內容摘要: 季節交替的時節,人們不但容易發生腸胃不適,還會臉上長粉刺、食欲下降、口腔潰瘍、便秘,而且特別容易感冒。 秋季,想要用均衡的飲食來抵禦疾病的入侵,就要有針對性地多吃些富含維生素和高膳食纖維的蔬菜,就像吃了感冒、痤瘡、胃痛、便秘、腹瀉的“免疫藥”一樣,讓你健康、輕鬆地邁進秋天的大門。 預防感...
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秋季清肺食物這樣吃效果好2016/11/3

內容摘要: 氣侯乾燥的秋季,常常讓肺部感覺到不適,有痰、咳嗽等症狀,這時不防提前預防肺疾病,吃些清肺潤肺食物,因此小編今天推薦5種清肺食物,看肺部的保養全靠它了。 秋季清肺食物 一、梨 梨味道酸甜,性質偏涼,有清熱潤肺、生津化痰的功效。大家在秋季的時候吃它對於維護肺部健康來說,好處特別多。 而且吃...
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秋季適宜養胃的時間和食物2016/11/2

內容摘要: 進入秋季,天氣乾燥,秋季養生,不少人都知道要防秋燥,但也別忽略了養胃。因為秋季天氣轉涼了,受到寒氣侵襲,加上飲食不規律等原因,導致腸胃疾病高發,所以秋季養胃也是首要任務,那麼秋季養胃食物有哪些? 養胃時間 一、7:00喝杯溫開水。可以濕潤口腔、食管、胃黏膜,沖刷附著於黏膜的黏液和膽汁,促進...
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預防秋乏的三個養生小常識2016/11/2

內容摘要: 秋季來了,大家都準備好了吧,入秋以後人們都會感覺到秋季的涼爽氣候。同時也出現了很多的問題。秋季涼爽之餘還會出現秋乏,秋燥等情況,所以我們要懂得如何預防,下面這些養生的小常識就可以幫助你。 預防秋乏小常識 多曬太陽 充足的陽光可以抑制褪黑色素的分泌,然而,當秋季來臨,陽光的照射便不再像夏日...
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男人秋季吃八大食譜強身壯體2016/11/2

內容摘要: 秋季男科疾病多發,給男性的身體造成很大的傷害,所以秋季男性強身健體才是根本之道。那麼,男人秋季吃八大食物強身壯體! 男人秋季吃八大食物強身壯體 1、大蒜 大蒜具有強烈的殺菌力,因此能消滅侵入體內的病菌。此外,它能促進維生素B1的吸收,促進糖類的新陳代謝以產生能源,並消除疲勞。另一不可...
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4種蔬菜最適合秋季煲湯用2016/11/2

內容摘要: 秋季是很養生的一個季節,煲湯成為了很多人養生的首選飲食。那麼秋季養生如何煲湯呢?如何煲湯呢?下面就來瞭解一下吧。 秋季適合用來煲湯的4種蔬菜 1、土豆 土豆富含膳食纖維等營養素,吃後可刺激腸道蠕動,能緩解便秘。新鮮土豆煮後在水中仍能保持塊狀,吃起來口感很面,所以適合做湯。最常見的就是西餐...
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乾燥的秋季如何喝水你知道嗎?2016/11/2

內容摘要: 都說女人是水做的,所以女人離不開水,特別是在乾燥的秋季,女人就更要為身體補充充足的水分了。但是水並不是喝得越多越好,只有喝對了水,才會對身體有好處。那麼秋季該如何喝水呢?秋季養生小常識你又知道多少呢? 秋季養生 7喝水原則保持滑嫩肌膚 一、多喝低溫開水 低溫開水,是將燒開的水涼到25...
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進補勿過量 秋季養生4禁忌2016/10/28

內容摘要: 每到了秋季,人們的食欲就大增,吃火鍋,吃羊蠍子,各種海鮮產品。大多數人認為,迎接冬天的到來就應該大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼禁忌?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下的4個注意事項是絕對不能忽視的。 秋季養生飲食禁忌 進補勿過量 夏季天氣炎熱,人的食欲受到影響...
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秋季男人必須泡腳的7大理由2016/10/25

內容摘要: 每當我們一到秋冬的季節,我們都會習慣泡腳,因為泡腳的好處有很多。而泡腳對於很多的疾病都能起到很大的治療作用。那麼你知道泡腳對於男人的好處有哪些嗎?如果你想知道的話就跟隨小編一起來看看吧。 男人泡腳的好處 驅寒 如果我們的腳一直是很冰冷的話,就會很容易生病,所以泡腳可以幫助我們驅除體內的...
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秋季養肺不可缺少的6款食物2016/10/25

內容摘要: 秋季算是一年中最乾燥的季節了,這讓我們嬌嫩的肺部備受折磨,易出現咳嗽等問題。飲食上,適當多吃以下潤肺食物,能讓你的護肺工作事半功倍。 秋季養肺不可缺少的6款食物 1、白蘿蔔 化痰止咳。秋天好發感冒、支氣管炎等,均可出現咳嗽、痰多等症狀,用白蘿蔔煮水、白蘿蔔燉肉都是不錯的選擇。中醫認為,肉...
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