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關於維生素的健康話題

4種營養素幫助老人緩解聽力下降2017/2/14

內容摘要: 人上了年齡就會容易出現聽力下降的症狀,有什麼辦法可以緩解和避免呢?其實,只要在飲食上補充一些具有緩解聽力下降的營養元素就會有效果了。今天,為大家介紹一下哪些食物可以緩解聽力下降吧。 老年人聽力下降吃什麼? 1.富含鋅元素的食物 如魚、瘦肉、牛羊肉、乳製品、啤酒、酵母、芝麻、核桃、花生、大...
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多吃瓜子可以防不育嗎 秘密全在這種維生素上2017/2/13

內容摘要: 吃什麼提高精子品質,還能預防男性不育症?答案是瓜子!專家指出,這是由於瓜子中含有大量的鋅。從西醫角度來說,多吃含鋅豐富的食物不僅對前列腺有好處,還可以增加精子數量;而從中醫角度來說,含鋅豐富的食物具有補腎的作用,有助於提高男性生育能力。除瓜子外,榛子、花生等堅果含鋅也比較豐富,可以在很大程度...
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老人吃水果有三禁忌 可以多吃六種水果2017/2/4

內容摘要: 水果可以幫助我們補充各種維生素和營養元素,不過對於老年人來說就要有選擇性的吃水果。在這裡,為大家科普一下哪些水果適合老年人吃,又有哪些老年人不宜吃水果,快來一起瞭解瞭解吧。 老年人吃水果有三禁忌 1、忌用水果代替蔬菜 水果中含有有機酸和芳香物質,可以促進食欲、幫助營養物質吸收等,而且水果...
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高血壓 水果

當心!壞脾氣很有可能是吃出來2017/1/19

內容摘要: 生活中,很多人無法克制自己的負面情緒,不僅讓同事朋友感覺難以相處,也讓家人不知所措,甚至深受傷害。其實,在很大程度上,這並不是他們自己的錯,很可能是因為飲食中存在某些缺陷和不足。用飲食調節情緒,也是科學的飲食之道。 1.全身負能量:因為缺了鈣和鎂 很多人並不知道,我們的情緒很大程度上是受營...
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流鼻血是缺乏什麼維生素 缺4種維生素或致流鼻血2017/1/16

內容摘要:流鼻血或是缺乏維生素C維生素C是人們都比較熟悉的一種維生素,又名抗壞血酸,缺乏這種維生素就可能引起壞血病,而壞血病的一個主要症狀就是出血,雖然多見於皮下出血,當也可能引起流鼻血。怎麼補充維生素C:首先選擇食補為上策,比如多吃蔬菜水果,如蘋果、橘子、柳丁、櫻桃、獼猴桃等。症狀較嚴重的再考慮補充些維生...
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流鼻血

男人保持健康要注意哪些 吃什麼食物好2017/1/13

內容摘要: 男性在生活中經常就是忙於工作,缺乏身體的鍛煉,男人的身體都認為自己的有病不求醫的毛病,但是男性有時候還是要注意一下自己的身體,以免造成不良後果,那麼男性應該注意哪些方面呢?接下來為您介紹。 吸煙有害健康 很多男士都會抽煙,明知有害,但是很多人還是忍不住的想抽煙。香煙中的有害物質,會直接侵害...
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護肝抗癌吃什麼好 推薦一款平價湯2017/1/10

內容摘要: 護肝抗癌推薦草菇芥菜湯 草菇薺菜湯鮮嫩清香、色味搭配,具有清熱和脾、益氣平肝、降糖降壓等功效。 草菇芥菜湯的做法 食材:取新鮮草菇200克,薺菜50克,瘦豬肉50克,生薑、食鹽、橄欖油適量。 做法:草菇洗淨切片,芥菜洗淨切段,生薑切絲,瘦肉剁成末。坐砂鍋放入適量清水,倒入薑絲,大火燒開...
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男性熬夜如何養生 4類食物緩解危害2016/12/28

內容摘要: 在現代工作的壓力下,相信很多人都會經常熬夜,特別是對男性來說。但我們都知道,熬夜對身體非常不好,故需要從飲食養生上來調養。那男人熬夜到底該吃什麼好呢? 一、多吃富含維生素A和維生素B的食物 由於經常性的熬夜對身體健康非常不好,特別是對眼睛,更是有很大的傷害。所以,一些經常熬夜的男性們在...
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熬夜 男性

維生素e不能和什麼食物同吃 5大禁忌要留心2016/12/17

內容摘要:維生素e不能和富含維生素K的食物同吃維生素A、D、E、K這四種維生素都屬於脂溶性維生素,人體對他們的消化和吸收都需要一定量的脂肪去溶劑,尤其是維生素E和維生素K更是表現出明顯的拮抗作用,在補充維生素E是同時補充維生素K會降低兩種維生素的消化和吸收。而且,兩種同時補充還會降低血液的凝血功能,對外傷止...
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吃維生素c可以喝酒嗎 酒前吃維生素C可防醉酒2016/12/16

內容摘要:吃維生素c可以喝酒嗎可以!維生素C屬於水溶性維生素,和酒精並不發生反應,不溶解於酒精,吸收管道也不同,酒精是蛋白通道吸收,而水溶性的物質都是滲透吸收,相互不受影響,因此單獨的維生素C可以和酒一起吃。喝酒前吃維生素C可以防醉酒喝酒之前吃維生素C能夠幫助防止醉酒。因為維生素C能夠幫助維持酒精的正常代謝...
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