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關於緩解的健康話題

頭痛怎麼緩解 男人頭疼吃什麼食物2017/2/13

內容摘要: 現在很多男性朋友忙於工作,疏於對自己生活習慣的打理,造成了諸如飲食、生活不規律的壞習慣,從而引發頭痛。那麼,男性頭痛吃什麼好呢?男性頭痛哪些飲食食譜? 一、緩解男性頭痛的食物 土豆 土豆是一種含鉀非常豐富的食物,而人在酒後會使得體內大量的鉀流失,人體的電解質平衡被打破了。而適當的吃點...
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頭痛 男人 緩解

四招幫助女性快速擺脫痛經!2016/11/30

內容摘要: 多數女性都有著關於痛經的困擾,當然這並不是什麼十分嚴重的病症,痛經是大部份女性最大的疼痛折磨之一,常常讓很多女人不知所措,可痛經錯誤的認識更可怕。那麼,下面小編就為所有女性朋友介紹有效緩解痛經的四大妙招。 有效緩解痛經的四大妙招 1、子宮招 經血若不能暢快的從子宮頸流出,而是留...
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痛經

一個動作讓你告別滑鼠手!2016/11/26

內容摘要: “滑鼠手”,也叫腕管綜合征,是臨床最常見的正中神經損傷,主要症狀表現為麻木、疼痛、有燒灼感等。早期治療和恢復相當關鍵,一旦察覺有這樣的症狀,應立即去正規醫院就診。 一種方法緩解滑鼠手人人都能掌握 長期從事針線活、長時間使用滑鼠、反復敲鍵盤等,或是不正確的擊鍵方式容易導致腕管容積減小...
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滑鼠手

辦公室疲勞,這動作幫你全消除!2016/11/24

內容摘要: 在講究站有站相、坐有坐相的現代人眼裡,蹲,可能是一種不雅觀的姿勢。但是對於在辦公室工作的人,蹲一蹲有利於全身器官的運動,能起到迴圈全身血液,活動全身關節的作用。 平時我們久坐的時候,脊椎和頸椎始終保持著一個曲度,承受著巨大的壓力,腿部關節也特別的勞累。然而多做下蹲可以活動關節、放鬆肌肉...
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疲勞

經期上火雪上加霜,用這方法輕鬆解決!2016/10/21

內容摘要: 在平日裡,女性朋友如果在月經期間出現了上火的症狀,其就應該對自己在經期上火的原因進行查找,然後再針對病因對上火的狀況進行處理,那麼,月經期間上火該怎麼辦好呢?下面小編就為大家進行介紹。 月經期上火怎麼回事? 從生物學角度看顯然要涉及月經週期中固有的性激素的波動。月經週期中無論是性激...
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經期上火

5個方法快速緩解眼睛乾澀2016/9/19

內容摘要: 眼睛乾澀的症狀是我們生活中常見的症狀,長期坐在電腦前或者處於暖氣環境下,人們往往會感到眼睛發澀、視力模糊,這都是眼睛乾澀症的症狀。那麼有什麼方法能快速緩解呢? 5個方法快速緩解眼睛乾澀 1、按摩眼部穴位 穴位按摩是緩解眼睛乾澀症狀的一種按摩方法,可選用晴明、太陽、攢竹、魚腰、絲竹空、四白...
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眼睛乾澀 方法

精神緊張症狀多 6個方法來緩解2016/9/1

內容摘要: 精神緊張是目前一種十分流行的“文明病”,它是人的機體對現代生活節奏加快、 競爭壓力大等刺激所做出的反應。精神緊張會導致體內的一些激素的分泌失去平衡、心跳加快、血壓升高、新陳代謝加快或減慢。 精神緊張有哪些症狀 1、精神緊張引起交感神經功能異常增強時,循環系統的機能亢進,心搏加強和加速、新陳...
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精神緊張 症狀

孕期緩解便秘的方法有哪些?2016/9/1

內容摘要: 孕婦便秘的3個原因 女性懷孕後,在內分泌激素變化的影響下,胎盤分泌大量的孕激素,使胃酸分泌減少、胃腸道的肌肉張力下降及肌肉的蠕動能力減弱。這樣,就使吃進去的食物在胃腸道停留的時間加長,不能像孕前那樣正常排出體外。 再有,由於食物在腸道停留時間加長,食物殘渣中的水分又被腸壁細胞重新吸收,致使...
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神!榴槤可緩解女性痛經2016/9/1

內容摘要: 榴槤雖然有一點點的“臭味”,但果肉清香,是少有的保健食品。榴槤的營養價值極高,經常使用可補腎壯陽、健脾補氣、強身健體,是很珍貴的滋補類水果,榴槤性熱味甘,可以活血散寒,可以緩解痛經,對經常受痛經困擾的女性特別適合。榴槤還可溫暖身體,女性若腹部著涼,多吃榴槤,可促進身體體溫上升。 榴槤的功效眾...
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壓力大怎麼緩解?2016/8/31

內容摘要: 一、盡可能每天運動。運動能夠快速改變大腦的化學物質,也能調節荷爾蒙。伸展緩和的運動如散步、太極拳或瑜伽,能大幅增加腦中的血清張力素濃度,緩解焦慮的情緒,增加內心的安定。激烈的有氧運動則能提高多巴胺和正腎上腺素的濃度,增強心力和肌力,讓人舒暢有活力。 二、保持正面思考。打住負面思想最好的方法就是...
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