您當前的位置:首頁 » 美腿

關於美腿的健康話題

學生怎樣快速瘦腿最有效 5個適合學生的瘦腿方法2016/12/2

內容摘要:學生怎樣快速瘦腿最有效 5個適合學生的瘦腿方法一、半蹲前行1)自然站立,雙腳打開比肩膀稍寬,腳掌呈外八狀態,膝蓋彎曲超過腳趾;2)背部保持挺直,挺胸收腹;3)保持前面2個姿勢,一步一個腳印向前走,儘量跨大步,走20步即可轉身走回原點;4)保持動作來回走動,直到腳酸為止。半蹲前行這個動作有利於鍛煉大...
相關話題:
學生減肥 瘦腿 瘦腿方法 美腿

六個瘦腿方法 讓你擁有纖細美腿2016/10/28

內容摘要: 隨著現代生活節奏的加快,作息混亂似乎變得見怪不怪,職場白領的美眉們常常要面對電腦,因此久坐便會讓大腿上的脂肪越積越多,瞬間大腿變粗。很多人都不相信一些網上的減肥法或是瘦身法,但是這種真實的減肥達人經驗卻是可以相信的,下面瘦身達人教你大腿減肥最有效方法,讓你也能體驗快速減肥的快感。 辦公白領瘦...
相關話題:
減肥
Advertisiment

打破六大傳言,讓你成為美腿達人2016/8/31

內容摘要: 穿靜脈曲張襪、緊身褲、裹保鮮膜、塗按摩霜等等……市面上美腿祕方傳言一大堆,哪些才是真正有效呢?這種方式並不能消耗太多的脂肪,建議最好選擇有氧運動的方式,從根本解決腿部脂肪堆積的問題。 1.穿上靜脈曲張襪,促進血液迴圈,腿就容易瘦下來了! 市面上,很多靜脈曲張襪標榜具有瘦腿的功效。但...
相關話題:
靜脈曲張

水腫腿怎麼瘦 瘦腿消水腫全套按摩法幫你瘦成筷子腿2016/8/30

內容摘要:瘦腿消水腫全套按摩法1、按摩腳掌(1)先塗抹約1元硬幣大小的按摩油或乳液在右腳掌與右腳踝,然後利用大姆指指腹從右腳掌足弓開始往下滑推至腳跟,約10~15回。(2)同樣利用大姆指指腹,按壓右腳腳趾頭間的趾縫,每個趾縫可按壓3次再換下一個趾縫。(3)用拳頭上凸起指節滑推腳背上骨頭之間縫隙,再從腳踝根部...
相關話題:
水腫型肥胖 按摩減肥 按摩

蘿蔔腿怎麼變細變直 10大妙招讓你和蘿蔔腿saybye2016/8/30

內容摘要:高跟鞋和平底鞋交替穿改善蘿蔔腿經常穿5cm以上高跟鞋的女生很容易出現蘿蔔腿,但如果是高跟鞋和平底鞋交替著穿卻能夠幫助改善腿部肌肉的運動方式而説明消除蘿蔔腿。當然,要注意穿高鞋不宜穿太高的,以免脊柱變形,小腿肌肉僵硬。溫水浸泡小腿消除蘿蔔腿用溫水浸泡小腿能夠幫助促進小腿的新陳代謝,幫助排出毒素以及堆...
相關話題:
怎麼瘦小腿
Advertisiment

羞!女人這麼動居然越來越銷魂2016/5/27

內容摘要: 很多女人都希望有一雙美麗的腿,女人要是有一雙修長的雙腿,那的確是有夠吸引男人的。今天小編就介紹四個鍛煉出銷魂美腿的動作給大家,希望能幫助大家圓愛美之夢。 勾魂雙腿練習之單腳旋擺 1、靠右側臥,右腳屈曲,左腳以45度角斜置前方。 2、接著左腳提高90度,趾尖向天,停止動作數秒後返回...

沒有美腿過什麼夏天,八招塑造性感大長腿!2016/5/22

內容摘要: 夏天快到了,熱褲、超短裙都可以準備起來了! 什麼?衣服都準備好了,可是腿沒準備好!這怎麼可以,沒有美腿怎麼過夏天? 性感的美腿不是與身俱來,絕大部分都是通過後期的鍛煉與保養。今天,小康康為大家準備了八招塑造性感大長腿的方法。想要大長腿,快練起來吧! 1空中踩自行車 ...

瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法2016/3/1

內容摘要: 瘦腿針多少錢一針 揭秘中學生怎樣最快速瘦腿方法 part1: 目的:矯正坐姿,收緊臀部,使小腿緊實有致,有效瘦小腿。 1、坐在椅子上,雙手放在腰兩側。膝蓋彎曲呈90度。 2、抬起腳跟,腳尖觸地,並讓用力讓小腿呈現緊實狀態,維持10秒,10秒後放鬆並放下腳跟。重複動作,直至小腿有疲憊感為止。 瘦...
相關話題:
運動 減肥方法
Advertisiment

天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿2016/3/1

內容摘要:天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿小腿粗壯分二種,一種可能是因為小腿的骨骼天生就不夠修長,因此造成小腿肚也會很大,這樣的腿型可以多做一些拉伸運動,慢慢的去提升小腿肌肉。天生非天生“蘿蔔腿”減肥的方法 教你如何最快瘦小腿比如說,踮腳、壓腿之類的腿部拉伸動作,能夠很有效的減少小腿區域的...

日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法2016/2/26

內容摘要: 日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法 只坐整張椅子的三分之一,腰挺直,雙手放在椅子兩旁,固定好身體。然後收緊臀部,大腿和小腿成直角,腳跟著地,翹起腳尖。 日常瘦腿最簡單有效的動作 腿圍月減2cm的方法 只坐整張椅子的三分之一,腰挺直,雙手放在椅子兩旁,固定好身體。然後收緊臀部,踮起腳...