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關於落枕的健康話題

落枕的6個常見治療方法2017/1/5

內容摘要: 日常生活中,落枕是常見的症狀,雖然也算不上什麼大病,但是發生後會導致脖子酸痛、扭頭不方便,嚴重的穿衣、吃飯、洗臉、梳頭都要受到限制,讓人感覺十分的痛苦。那麼,一不小心脖子落枕了什麼辦法治療最有效? 6種治療落枕最有效的方法 1、左右擺頭 坐在椅子上,兩臂自然下垂,頭先向左擺,然後再向右擺...
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落枕治療 落枕

睡覺落枕怎麼快速恢復 睡覺落枕的4個小妙招2016/12/6

內容摘要:睡覺落枕了可伸縮頸部做這個動作時坐著和站著都可以,只要是上半身保持直立狀態即可。抬頭挺胸,先將頸部向上伸,盡可能伸到身體做能承受的最大範圍,到不能再伸長的時候儘量往下縮,下巴儘量靠近脖子,縮到不能再縮短時,再向上伸,這個動作可以連續做二十次。這樣能夠有效防止頸部肌肉發生粘連,有效改善頸部不適程度。...
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落枕怎麼辦
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冬季拔罐能治療三種常見疾病2016/11/24

內容摘要: 在冬天拔火罐,可以幫助我們調理3種常見的疾病。很多人認為拔火罐是件很簡單的事情,可以在家自拔火罐。在這裡,要提醒大家的是拔火罐不僅要講究細節,還要學會如何選擇火罐。 拔火罐可治3種冬季疾病 1.寒性落枕:留罐後艾灸 不少人一覺醒來發現脖子疼痛,不能轉動,到醫院一檢查,是落枕。落枕輕者可自...
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拔罐治病 拔罐

落枕的10個急救方法 你知道幾個2016/11/18

內容摘要: 冬季天氣寒冷,是落枕的高發時期,你會不會一覺醒來,竟發現自己落枕了,脖子酸痛,無法轉動,卻又不該如何是好?落枕的治療方法很多,手法理筋、針灸、藥物、熱敷等均有良好的效果,尤以理筋物法為佳。接下來小編就為你推薦10個日常招數,有效擺脫落枕,急救你的脖子。 落枕的10個急救方法 (1)按摩:立...
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落枕原因

在飛機上睡而不落枕的妙招!2016/8/30

內容摘要: 很多人睡覺都有落枕的經歷,特別是在去旅遊的飛機上還落枕那就特別掃興了,也影響到旅遊的大好心情了。雖然落枕不是什麼病,但也給生活帶來很大的不便。落枕怎麼辦?有什麼小竅門?下面跟著小編來看看有什麼小妙招吧! 在飛機上落枕怎麼辦呢? 1、利用採用高品質的竹纖維面料的U型枕,可以丟進洗衣機機洗,還有抗菌...
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防止落枕妙招 如何補落枕
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落枕怎麼辦 落枕了什麼辦法最有效?2016/8/11

內容摘要: 落枕主要是由於睡眠姿勢不對或者是棉被沒蓋好使肩部受涼,醒後感到脖子酸痛、活動受限,我們稱之為落枕。落枕這個狀況不管男女老少都會發生的,這是一種常見的症狀,那落枕怎麼辦呢?落枕了什麼辦法最有效呢?下面跟著小編一起去看看吧! 落枕怎麼辦呢? 1、熱敷:採用電吹風、熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡...
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治療落枕 落枕有效辦法

落枕怎麼辦 中醫6個方法治療落枕2016/8/3

內容摘要: 中醫6個方法治療落枕 1、中藥枕頭預防落枕 在製作枕頭時,可加入研細的中藥,例如黃芪、當歸、甘草等,以促進頸部血液迴圈。另外,平日要注意頸部保健,如久坐工作的人,要經常起身抬頭活動頸部,防止頸肌慢性勞損。久處冷氣空調環境者,更要注意頸部保暖,尤其需固定姿勢工作者或伏案午睡的人。 2、冷...
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中醫療法 養生

老是落枕是什麼回事 要如何緩解2016/7/28

內容摘要: 你是不是有過在睡覺的時候一覺醒來發現脖子好像已經變成別人的了,而不是自己的。其實這個是落枕的症狀表現。那麼你知道為什麼你會落枕嗎?如果你得了落枕要怎麼緩解呢?下面就跟隨小編一起來瞭解瞭解唄。 引發落枕的原因 1、肌肉扭傷 很多時候我們都是因為在睡覺的時候因為錯誤的睡姿方式從而導致我們的頭...
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原因 緩解
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落枕折磨你,一個保健操幫你來搞定!2016/7/26

內容摘要: 可能有不少朋友都曾經歷過落枕,一動脖子就疼得哇哇叫,那麼這個時候應該如何處理呢?中醫推薦一個治療落枕的好方法——保健操,下面我們就來看看如何解決落枕這個小問題。 一個保健操能解決落枕 1、將左手或右手中、食、無名指併攏,在頸部疼痛處尋找壓痛點(多在胸鎖乳突肌、斜方肌等處),由輕...
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治療

落枕痛苦不堪按按這裡全好了2016/6/20

內容摘要: 落枕的難受相信大部分人都瞭解,輕微的落枕過幾天就能緩解,嚴重的只能上醫院找醫生推拿按摩了。醫院針灸科副主任醫師徐勇剛說,學會一些常用的穴位和手法,自我按摩或幫助別人按摩,可以使遭受落枕痛苦的人“脫離苦海”。 1、列缺穴 取穴:將兩臂自然抬起,兩隻手從虎口處自然交叉,是指自然地搭...
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