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關於進補的健康話題

進補要當心:避開六個誤區2017/1/24

內容摘要: 為了提高機體的抵抗力,不少人採用進食人參,西洋參等補品進行補食,不過,有些盲目的人,吃了之後,會口乾舌燥,甚至是流鼻血,這主要是因為這類人對於補集、方式不科學,亂補從而導致的。 因此在進食補食的時候,最好是採用科學的方式進行,不然在只求價格昂貴的情況下,亂進食些補品,甚至容易引導補食過多而...
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冬季進補有講究 注意這3個事項2017/1/20

內容摘要: 寒冷的冬季適合吃一些溫、熱的食物來進補,特別是羊肉、狗肉這些溫性食材更是大家進補的首選,但是你知道嗎?冬季進補也是有不少禁忌的,如果不遵守進補原則而胡亂進補可能會導致反作用,下面就跟著小編一起來看看冬季進補到底需要注意哪些事項。 冬季進補要分虛實 在中醫上,許多病症都有分“虛”與“實”,...
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冬季進補要吃什麼 健康菜譜都在這裡2017/1/17

內容摘要: 冬季進補要吃什麼?嚴冬季節,氣溫驟降,寒氣逼人,人體的基礎代謝和一切生理活動都需要更多的熱能來維持,以此抵禦嚴寒。同時,冬天又是“收藏”之季,進入機體的養 分容易被吸收,貯存於內,為來年的“春生夏長”做好準備。 中醫認為,在寒冷的冬日裡,自然界一切生命的活動都由盛轉衰,此時正是補養身體的好時候。...
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應對五種熬夜症狀的進補方法2017/1/17

內容摘要: 失眠,簡單來說,就是睡不著。相信大家基都遭遇過失眠,由失眠而引發了各種症狀才是最痛苦的,今天中華養生網就給大家推薦5種食療方法,應對失眠後遺症。 一、黑眼圈 很多人只要一熬夜臉色就會變得暗淡,並出現嚴重的黑眼圈,如何去除黑眼圈對於現在的夜貓子一族而言,這是他們最為關心的話題了。其實就如何...
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冬季進補就吃6道家常菜2016/11/9

內容摘要: 立冬的到來意味著冬季已經來臨,那麼你準備好進補了嗎?還沒準備好的人就來看看小編精心整理的冬季進補家常菜,避免走進冬季進補的誤區。 6道冬季進補家常菜 1、冬瓜燉排骨 將排骨剁塊洗淨焯去血水,冬瓜去皮洗淨切方塊,香菇洗淨,炒鍋倒油爆香蔥薑大料,放入排骨翻炒片刻。加入適量的料酒和清水,大火燒...
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進補勿過量 秋季養生4禁忌2016/10/28

內容摘要: 每到了秋季,人們的食欲就大增,吃火鍋,吃羊蠍子,各種海鮮產品。大多數人認為,迎接冬天的到來就應該大肆進補,那麼這些做法是否正確呢?秋季飲食有什麼禁忌?其實,專家表示秋季是一個養生的季節,但是以下的4個注意事項是絕對不能忽視的。 秋季養生飲食禁忌 進補勿過量 夏季天氣炎熱,人的食欲受到影響...
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霜降如何進補 進補就吃三款美食2016/10/27

內容摘要: 霜降是秋季的最後一個節氣,秋令屬金,脾胃為後天之本,此時宜平補,尤其應健脾養胃,以養後天,因此民間素有“冬補不如霜降補”的說法,霜降時節飲食養生甚為重要。那麼霜降吃什麼好?霜降節氣的養生食譜有哪些? 霜降養生 推薦3款食譜 1、山藥安神粥 材料:新鮮山藥6兩,蓮子10顆,紅棗3顆,枸杞3...
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秋季進補必吃的10種食物2016/10/20

內容摘要: 現在已經已經到來很久了,而在秋季的時候我們都要開始進補了,那麼你知道在秋季的時候我們吃什麼食物進補效果最好呢?下面就跟隨小編一起來看看秋季進補必吃的五種食物吧。 秋季進補吃什麼食物 百合 大家都知道百合是具有潤肺、補肺的效果,而在秋季這種乾燥的季節吃百合潤肺是很不錯的一個選擇。並且在平時...
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秋季進補要吃什麼食物好呢?2016/9/10

內容摘要: 秋季天氣乾燥涼爽,我們的身體也變得“脆弱”起來,稍不留神就會感冒、咳嗽,肺病、心臟病等慢性病在這個季節也容易復發。因此,秋季要適當“進補”。 進補的禁忌 1、無病亂補。既增加開支,又害自身。如過量服用魚肝油可引起中毒,長期服用葡萄糖會引起發胖以及血中膽固醇增多,誘發心血管疾病。同時,任何補藥服用...
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男人冬季進補宜吃的八大美食2016/9/1

內容摘要: 冬季除了保暖至關重要外,適量進補、合理飲食尤其關鍵,只有提高體質增加抵抗力後,才能真正能夠安全度過冬季。 冬季進補可多吃以下八種食物 1、狗肉 狗肉含有較多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有補氣溫腎、助陽散寒之功效。 2、鱸魚等魚類 含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2等。 3、...
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