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關於長假的健康話題

長假過後不糟心 假期你要這麼過!2015/12/19

內容摘要: 長假就要到來了!小編只想問小夥伴們開不開心!等了大半年,終於等來了七天黃金周,相信各位也已經做好了長假攻略,宅在家裡或者出遊都是不錯的選擇,不過,小編在長假到來之前要提醒一下大家,長假還是要做好養生規劃,不然長假走後,四種疾病就會給你帶來小麻煩了。 長假過後 小心四種疾病來襲 乾眼症 長假一到,...
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長假 疾病

白領如何應對節後綜合症(1)2014/9/27

內容摘要: 那麼我們應該如何應多這種節後綜合症呢­中醫專家為您提供了對於節後綜合症的妙招。 第一、調整心態,輕鬆上班 春節七家,胡吃海喝,親朋團聚,熬夜娛樂心情放鬆,而在節後上班,從松懶的狀態突然又要恢復到緊張的、有節律的狀態,人們容易出現一些生理或者心理上的不適,就會恐懼上班,甚至會恐懼人際關係。因此...
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白領 節後綜合症
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情緒管理6招 輕松應對“節后綜合癥”2014/8/13

內容摘要: PClady獨家專稿,未經許可請勿轉載! 節后綜合癥就是人們在大假之后的各種生理表現。比如,在節后的兩三天里感覺厭倦,提不起精神,上班的工作效率低,甚至有不明原因的惡心、眩暈、腸道反應、神經性厭食、焦慮、神經衰弱等等,都市白領族的主要癥狀有以下幾個方面: 1.節后抑郁 有些人會因從節日的玩樂中突...
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心理保健 焦慮癥 節后綜合癥

白領過長假 要放松更要規劃2014/8/12

內容摘要: 今年的國慶恰逢中秋佳節,雙假合并約有八天的假期,對于這個“黃金周”,每一位上班族都希望自己的長假過得充實而有意義,更希望通過假期調整好自己的狀態來迎接最后的年關沖刺。歷年的經驗表明,長假后人們普遍會發現七天假期匆匆而逝,沒有預想的愜意,更沒有渴望的放松,書只讀了一點兒,電影也只看幾小張,稍做盤點...
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放松 健康

國慶長假提醒 六個妙招巧對長假綜合癥2014/8/11

內容摘要: 十一長假臨近,長假期間很多人都會選擇外出旅游、結伴玩耍、訪親探友、實踐業余興趣等等。本來應該是修生養息的長假,不少人被爆滿的行程累的暈頭轉向。長假結束后,回到緊張的工作環境中,很多人會出現不適應的狀況,出現各種亞健康癥狀,還容易誘發各種疾病。下面小編教大家六個妙招,巧妙應對長假節后綜合癥,趕緊納...
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養生 資訊
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抑郁癥總在長假后騷擾你2014/8/11

內容摘要: 長假過完,你是不是產生了工作恐懼癥?心理科專家提醒,節后出現失眠、心情煩躁、工作效率低下等癥狀,若休息數日后仍不能緩解,則要排除簡單的疲勞癥狀,警惕是抑郁癥作祟了。抑郁癥總在長假后騷擾你 王小姐是廣州某公司一名白領,開開心心過完長假后,她的情緒卻變得低落起來。 暨南大學附屬第一醫院心理科主任潘集...
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抑郁癥 疲勞

五一小長假 輕松擺脫心理壓力2014/8/11

內容摘要: 睡個好覺:關上電腦、手機,拿開鬧鐘,一覺睡到自然醒。吃頓慢餐:自己下廚,做幾道健康可口的菜犒勞自己和親友。做做慢運動:瑜伽、冥想、釣魚,甚至只是輕松地散散步。回歸自然:現在是踏青的好時節,到郊外去聞聞花草香味,欣賞自然美景。 五一小長假即將到來,身處繁忙大都市的您,是準備利用這幾天來完成平時剩下...
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心理壓力 心理健康

十一長假出行快餐營養2014/8/11

內容摘要: 長假里,人們或是出游觀景,或是購物休閑,盡情享受假日的幸福。可是旅游觀光點的快餐,商場頂層的快餐以及各地的小吃快餐,能夠為人們提供足夠的營養嗎?常見六大快餐各有什么特點呢? 1.肉餡餅套餐:有了肉類和糧食,但根本沒有蔬菜。必須自己再去購買涼拌蔬菜,才能基本滿足營養平衡。肉餡中含有一定比例的肥肉...
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營養 快餐
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國慶節別忘做十件事:旅行時早餐吃雞蛋2014/8/10

內容摘要: 回家看父母排第一。 每個假期,都是子女該還“親情債”的時候。專家表示,平時大家工作忙疏遠了父母情有可原,但假期一定要把回家看父母這件事擺在首位,這對父母有非常重要的心理安慰作用。看望父母時,不要單調地陪他們吃頓飯、看看電視就覺得完成了任務,最好帶他們嘗試件以前沒做過的新鮮事,比如看場3D電影,...
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國慶節 保健

長假需防婦科疾病鉆空子2014/8/10

內容摘要: 新婚性尿道炎 春節長假是很多適婚情侶喜結良緣的日子。有關資料顯示,性生活過頻是陰道炎發生的重要原因。新婚女性極容易患上尿道炎,尿道炎患者一般會有刺癢或灼熱感,尿道口紅腫、尿頻、尿急、尿痛及排尿困難,若沒有合理治療,會并發女性的陰道炎、盆腔炎及不孕癥等。 婦科專家溫馨提示:尿道炎讓患者在生活中...
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