您當前的位置:首頁 » 養生文化

關於養生文化的健康話題

我們怎么才能靜神養生2014/8/10

內容摘要: 靜神養生 靜神在傳統養生學中占有重要地位。古人認為,神是生命活動的主宰,保持神氣清靜,心理平穩,可保養元氣,使五臟安和,并有助于預防疾病、增進健康和延年益壽。反之則怒傷肝、喜傷心、憂傷肺、恐傷腎,以至誘發種種身心疾患。 動形養生 古人在實踐中摸索出了如按摩、氣功、太極拳、八卦掌、五禽戲等動...
相關話題:
愛養生 養生文化

辦公室里的養生妙法2014/8/10

內容摘要: 白領一族整天與辦公桌為伍,雖說工作不重,但緊張單調,一天下來也是腰酸腿痛,平時又沒時間鍛煉,長年累月,落下一身毛病,如頸椎病、肩周炎、坐骨神經痛等。介紹一些簡易的健身活動,平時可在辦公室進行。 轉目:雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標,由左經上方再至右到下方回到左方,眼動頭不動,旋轉運目10...
相關話題:
養生妙法
Advertisiment

飲用餐后咖啡的禮節2014/8/10

內容摘要: 晚宴咖啡應該用小咖啡杯裝,底下墊咖啡碟,并附一支咖啡小匙。主人應事先通知服務生在用餐處或另一個房間上咖啡。 若在用餐處喝咖啡,請倒好咖啡再把咖啡杯連碟子放在客人席位桌面的右側,小匙擺在碟上右端。當然,就像倒酒和其他飲料一樣,得站在客人右手邊進行,然后從客人左手邊端上裝奶精、糖和代糖的托盤。 ...
相關話題:
餐后咖啡

小動作里藏著大健康2014/8/10

內容摘要: 在37攝氏度的熱水中進行20分鐘的半身浴 在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞,加快新陳代謝。悠然自得地沐浴于水中,可有效促進汗液排出,令你從內至外都嬌艷人。浴盆中20分鐘的浸泡很有減肥功效。如果不喜歡運動,就用簡單易行的半身浴,來完成減肥任務吧! 5秒鐘按壓耳部穴位5下,能控制食欲...
相關話題:
健康標準

儒道思想怎么看中醫養生文化2014/8/10

內容摘要: 如今,人們在解決了溫飽之后,最關注的是健康,是養生。你或走進書店,或打開電視,或與人交談,各種各樣的養生知識撲面而來。由此可見,人們對養生的重視程度。 尋根溯源,中醫養生文化是中醫藥文化的重要組成部分,來自中國古代哲學思想。作為“群經之首”的《周易》,是儒道兩家思想的重要載體,成為中國傳統文化...
相關話題:
中醫養生文化 儒道思想養生
Advertisiment

月亮盈虧影響大 養生跟著月亮走2014/7/9

內容摘要: 月亮是美麗的東西,古今中外的文學作品中,借月而抒發情感的詩作不勝枚舉。實際上,月亮不僅出現在文學著作中,在醫學著作中,同樣不乏月亮的身影。《黃帝內經》中就有“月始生,則血氣始精,衛氣始行;月廓滿,則血氣實,肌肉堅;月廓空,則肌肉減,經絡虛,衛氣去”的記載,其大概意思是說,月圓時,人體氣血比較旺盛...

都市森林浴益身心2014/7/9

內容摘要: 這裡的森林,也並非特指古樹參天、一望無際的大森林。城郊附近植被較好的山林、都市內樹木較多的公園、公路兩旁的寬闊的綠化帶,都可視作“都市小森林”。都市“森林浴”同樣具有獨特的保健作用。 現代都市人工作繁忙、緊張,身心疲憊,行居擁擠,如果能走進綠色的森林,聽聽鳥語,聞聞花香,定能使人在嗅覺上產生愉...

蜂蜜的養生食療功效2014/7/9

內容摘要: 蜂蜜蘿蔔 取鮮白蘿蔔洗淨,切丁,放人沸水中煮沸撈出,控幹水分,晾曬半日,然後放鍋中加蜂蜜150克,用小火煮沸調勻,晾冷後服食。適用於消化不良、反胃、嘔吐、於咳疾少等。 蜂蜜鮮藕汁 取鮮藕適量,洗淨,切片,壓取汁液,按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調勻服食。每日2-3次。適用於熱病煩渴、中暑口渴...
Advertisiment

哪些是中醫的養生思想2014/7/9

內容摘要: 中醫理論的著名代表作品是《黃帝內經》。中醫養生來自古代精華醫學,當代中醫水準有所下降,而古代中醫值得後人繼續開發和研究。 一、天人合一的養生觀。 中醫認為,天地是個大宇宙,人身是個小宇宙,天人是相通的,人無時無刻不受天地的影響,就像魚在水中,水就是魚的全部,水的變化,一定會影響到魚,同樣的,...
相關話題:
中醫

“陽消陰長”之際養身心2014/7/9

內容摘要: 季節轉換對人體的影響很多。如“春困秋乏”:秋季來臨,氣候涼爽舒適,為何仍感困乏?原因是人體經高溫酷暑的消耗,氣陰均有較大損減,因而需要調、補、養。“多事之秋”:秋季是人體免疫力相對低下的季節,因此人們易患感冒、腹瀉等疾病,慢阻肺、高血壓、冠心病等都可因天氣較涼、氣溫下降而有加重趨勢。皮炎、流行病...
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示