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關於養生的健康話題

增強抵抗力的食物有哪些 6類食物讓你冬季美麗不“凍”人2016/2/24

內容摘要:增強抵抗力的食物有哪些1大豆和豆製品增強抵抗力大豆和豆製品的營養主要體現在其豐富蛋白質含量上,並且易於消化吸收,蛋白質是組成人體一切細胞、組織的重要成分。大豆和豆製品對於增強體質和抵抗力很有幫助。2多吃蔬菜增強抵抗力研究表明,每天只吃8-9份蔬菜,可以改善身體對抗某些疾病的免疫力,如糖尿病、癌症和...
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冬季飲食 養生 營養食譜

​補鐵的水果有哪些 分享7大補鐵的水果2016/2/24

內容摘要:7大補鐵的水果1桃子補鐵桃子,性味平和,其含鐵量是蘋果和梨的4-6倍,可以補充豐富的鐵質,是缺鐵性貧血患者的理想水果,還有補益氣血、清腸潤燥的作用。2櫻桃補鐵櫻桃性溫熱,含鐵量非常高,是補鐵優質水果,常吃櫻桃可以補血,預防缺鐵性貧血,櫻桃還能滋潤皮膚,使皮膚光滑紅潤。3火龍果補鐵火龍果含鐵量比一般...
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老人養生必吃的六種食物2016/2/23

內容摘要: 老年人的身體健康是每個作為子女都關心的話題之一,因為老年人身體各項機能都比較緩慢,對食物的吸收也比較慢,所以在飲食方面老年人要講究一些,不僅要有營養還要容易吸收。下面跟小編來看看老年人養生哪些食物是不能少的。 藍莓 根據農業部研究表明,藍莓是含抗氧化物質最高的水果,排在第二名的是小紅莓,...
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食物 老人

中醫養生的7個小技巧 看古人如何養生2016/2/22

內容摘要: 中醫養生的7個小技巧 背宜常捶陽氣旺 捶背比較適合中老年人,人體背部有豐富的脊椎神經和臟腑腧穴,捶背可刺激背部皮膚、皮下組織的穴位,通過神經系統和經絡的傳導,增強內分泌和經絡系統的功能,提高免疫機能,增強抗病能力。捶背可舒筋活血,使肌肉放鬆,防止慢性腰痛和腰肌勞損,還能促進血液迴圈,改善皮...
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中醫養生 養生技巧

你不清楚的三大打鼾誤區2016/2/19

內容摘要: 打鼾在醫學上被稱為睡眠呼吸暫停低通氣綜合征,之所以被稱為綜合征,是因為這種疾病會引起身體很多系統、器官出現病變。然而,在多年的臨床工作中,我們發現,關於打鼾,許多人是存在誤解的。 誤解一:打鼾是睡得香的標誌 直到現在,仍有很多人認為打鼾是睡得香的標誌。其實這是非常錯誤的。打呼嚕在醫學上稱...
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誤區 打鼾

雨水節氣養生的三原則2016/2/18

內容摘要: 2月19日是二十四節氣的“雨水”,從這個節氣開始,氣溫逐漸回升、降水逐漸增多,但冷空氣在減弱的趨勢中仍與暖空氣頻繁較量,所以市民還是要注意保暖。專家建議,雨水節氣養生要記住三要素,即防“倒春寒”、健脾祛濕和準備養陽。 雨水節氣養生的三原則 1、“防倒春寒”首先要注意春捂,氣溫升幅不大儘量...
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原則 雨水

父母打死都不能捏寶寶這地方2016/2/18

內容摘要: 新手爸媽養育新生兒的方法,除了看書、搜尋網路資源之外,還有一個“情報”來源就是:老一輩的民間偏方。。。。可是不得不說,很多偏方都是不科學的。很多流傳下來的養兒法,有些是錯誤的,爸媽就別再做啦! 捏鼻能使鼻子變挺 爸媽一不小心這樣做:寶寶剛出生的時候,塌塌的小鼻子讓有些媽咪很緊張...

最適合春季的養生水果2016/2/16

內容摘要: 春天是最適合人們養生的時期,由於冬季天氣寒冷限制了人們的運動鍛煉使人體機能不同程度的減弱。到了春天應該適當的進行運動增強免疫力與抗病能力。養生的方式有很多種,飲食是大家比較喜歡的方式。通過合理的飲食調節也可以起到預防疾病的作用。下面就介紹一下適合春季食用的養生水果。 柚子 每100克柚子...
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水果 春季

雨水節氣的2大養生食譜2016/2/15

內容摘要: 2月19日即將迎來二十四節氣中的雨水節氣,雖然多數地區氣候開始回暖,但還會受到寒氣的影響,調養脾胃、適當進補十分必要,接下來小編就帶您瞭解下雨水節氣吃什麼。 雨水節氣養生食譜 1、紅燒豬蹄 原料:豬蹄750克,鹽、蔥各13克,薑8克,香油、料酒各25克,花椒5粒,長壽藤3克,冰糖50克...
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養生做這些事竟然會致命2016/2/12

內容摘要: 中醫藥養生誤區 誤區一:養生就要補 很多人選擇各種各樣的所謂名貴中藥,比如鹿茸、蟲草、西洋參、高麗參等藥物,或泡水、或泡酒來進補,這些藥物的確很名貴,也的確是補藥,但是人們恰恰忽略了一點——身體是不是需要,大部分健康人是不需要補的,就如同裝滿氣的輪胎,你如果繼續給它打氣,我想結果是很清楚...
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