睡覺雙手交叉在胸前

睡姿其實對于每個人的睡眠質量都會存在或多或少的影響，許多朋友在睡覺時候喜歡雙手交叉在胸前，這樣子其實對于心臟和胸廓都會有壓迫的作用，導致睡眠質量是不佳的，容易出現發噩夢的情況，所以各位朋友有雙手交叉在胸前睡覺的習慣，要及時的進行糾正。

當手長時間放到胸口，會影響到呼吸系統，這時你的內臟整個系統，會受到一定影響，而這些影響，還不足以讓你感到“痛苦”而作出生理反應（醒來），而人體是很奇妙的，他會通過你現在正在處于的狀態（深度睡眠中），給你一些提示，讓你醒來，處理這種不適的狀態。

（通常會出現你生活最為害怕的東西，我那？就比較怕蛇）。還可以舉個例子，當一個人被人毆打或者精神遭受巨大打擊無法承受時，會出現昏迷的想象，其實，“昏迷”就是人體的一項很神秘的功能，當你無法承受的事出現的時候，為避免你其他的臟器，受到損害，就會昏迷，其實，就是一種自我保護的功能。

把手放在胸口上對心臟的壓迫是微不足道的，關鍵在于對胸的壓迫，使得胸廓活動受阻，肺通氣受阻，造成暫時的血氧低于正常水平。

其實，做夢是人在睡眠過程中產生的一種正常心理現象。一般情況下，人在睡眠時大腦神經細胞都處于抑制狀態，這個抑制過程有時比較完全，有時不夠完全。

如果沒有完全處于抑制狀態，大腦皮層還有少數區域的神經細胞處于興奮，人就會出現夢境。由于少數細胞的活動失去了覺醒狀態時的整個大腦皮層的控制和調節，記憶中某些片斷不受約束地活躍起來，可能就表現出與正常心理活動不同的千奇百怪的夢。此時，與語言和運動有關的神經細胞倘若也處于興奮狀態，那就不光會出現夢境，還會說夢話或發生夢游的現象。

小孩怎么睡覺姿勢才正確。

小孩子晚上睡覺的姿勢各種各樣，但是歸納起來無外乎就三種，一種是趴著睡，另一種是仰臥著睡，還有一種就是側臥睡。一般對于小孩子來說，仰臥的姿勢睡覺更好，一方面是因為這種姿勢最利于血液系統的循環，不會像趴著睡那樣堵住口鼻，影響呼吸，另一方面也不會像側臥睡那樣，會壓迫心臟。

孩子在整個睡眠過程中不會只保持一種睡姿，孩子一個晚上的體位變動大概是20次到60次之間，在體位變化的過程當中，孩子的睡姿就有可能由最初的仰臥變成側臥或俯臥，在這三種睡姿當中不斷的轉變。所以家長不用太糾結孩子到底應該采用什么樣的姿勢來睡覺，睡覺的姿勢以孩子感覺最舒服最放松的狀態為主，這樣孩子的睡眠質量才好，也便于孩子快速入睡，睡得更舒服。