膝關節疼痛滑膜炎

膝關節疼痛滑膜炎是由于膝關節出現了損傷或者膝關節長期負重的因素造成的，需要患者注意膝關節的保護，最好是多休息以及注意膝關節的保暖問題，可以在膝關節上貼一些活血化瘀的藥物，促進膝關節的血液流通。對于膝關節滑膜炎的癥狀，患者可以參考下文介紹的方法進行治療。

引起膝關節滑膜炎的原因：

1、膝關節受傷

當膝關節受到跌打損傷及內部受傷時，會造成膝關節滑模發炎引起臨時性血腫，疼痛，紅脹麻，觸及皮膚或腫脹處有緊張麻痛感，局部較熱等。

2、膝關節負重

建筑工人，運動員，過度肥胖者等長期的膝關節負重的人群會造成膝關節磨損，加重膝關節老化退變的速度，同時還可能引起髕骨受損關節腔異常，而導致滑膜炎癥狀的發生。

3、膝關節受涼

長期處于濕冷潮寒環境中可導致關節痹痛，經絡不通，氣滯血淤甚者。

在了解滑膜炎引起的原因后，我們怎樣調理滑膜炎？

1、藥酒外敷

酒泡麥麩子大蒜

白酒300毫升，麥麩子500克，大蒜5大朵，大蒜去皮拍碎與麥麩子攪拌均勻，然后加入熱酒攪拌均勻。然后裝袋纏繞在膝關節周圍，外用熱毛巾裹緊熱敷1個小時。

2、中藥外敷

在眾多療法中，中藥外敷最受大家的歡迎，中醫調理安全無害，且能夠標本兼顧，中藥治療滑膜炎，不僅僅沒有副作用，不傷脾胃腎臟，而且還能集中用藥，促進局部血液循環，改善周圍組織營養，促使滑囊內液體吸收，使之重歸產生和吸收動態平衡，達到消除滑囊內滑膜炎癥而解決滑膜炎問題。

3、食療內服

紅豆三七當歸粥

紅豆20克，三七粉2湯勺，當歸25克，糯米150克。先將紅豆，當歸和糯米加水煮粥，最后出鍋時加入三七粉攪拌均勻即可。

患上滑膜炎應該怎樣護理？

1、減輕體重

肥胖、長期體育運動增加了關節的負荷，體重增加與膝關節滑膜炎的發生成正比。要經常正確的鍛煉身體，保持正常體重，避免肥胖。

2、少劇烈運動

長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發滑膜退變的基本原因之一。劇烈的遠東會造成膝關節磨損更加嚴重和局部軟組織的損傷。

3、心情舒暢

保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。適當的調節心情和自身壓力可以保持弱堿性體質，從而避免病情惡化。