洗澡時眼前發黑快暈倒

洗澡時眼前發黑快暈倒是由于洗澡的時間太長，浴室不通風引起的缺氧癥狀，需要大家注意采用熱水器的時候，特別是燒煤氣的熱水器不能放在浴室里面，很容易出現一氧化碳中毒的，而且要注意洗澡的時候，浴室要保證通風，洗澡的時候要先吃一些食物，可以避免低血糖的發生。

洗澡時容易出現頭暈惡心，甚至眼前發黑等情況，可從內在因素和外在因素兩個方面來尋找原因。

首先來了解一下內在因素：如果自身有貧血癥狀，或者洗澡前長久未進食，都會在洗澡的時候容易引起低血糖或低血壓，大家都知道低血糖、低血壓會容易引起頭暈，惡心等癥狀。嚴重時會容易產生暈厥。所以在平時可以加強營養和鍛煉，洗澡前適當吃些食物，不要空腹洗澡，但也不要吃的過飽。

另外,有些外在環境也會在洗澡時產生頭暈、惡心、眼前發黑的癥狀。因為洗澡的空間大都比較密閉狹小，空氣不流通，容易產生缺氧的情況，再加上長時間使用高溫熱水，會有脫水的狀況發生，在又悶又熱的環境里，人極易會產生頭暈，心發慌，甚至眼前發黑等癥狀。所以洗澡時間可以盡量縮短一些，水溫也不要太燙。

洗澡時如果產生頭暈，心發慌，眼前發黑，甚至暈厥等狀況時，后果是比較嚴重的，尤其是年紀越大的人，當暈倒的時候，在濕滑的浴室里，很容易會碰傷或摔傷自己。所以如果在洗澡時會習慣性產生暈厥狀況時，可以在平時加強營養，避免低血糖低血壓，在洗澡前吃些食物；另外洗澡時溫度不要過高，時間不宜太長，盡量在洗澡時有個人陪伴左右，以免出現意外。

老年人防暈倒保健方案

1、戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

2、多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁，有調查表明此種果汁有益于預防冠心病及腦血管病的發生。

3、經常練太極拳有助保持愉快平和的心態;而且太極拳作為一種動作舒緩的體育運動，有活血舒筋的作用。可祛病強身。