胰島素高吃什么食物好

導致胰島素高的原因有很多，像肥胖、糖尿病、多囊卵巢綜合征等情況都會導致這種物質升高。如果是中老年人的話，一旦發現胰島素高就要引起重視了，必須要嚴防高血壓的可能。當然也會因為精神緊張使得胰島素變高，及時的調理很重要。那么，胰島素高吃什么食物好？

第一種健康食譜是黃膳，黃鱔性味甘溫，具有補五臟、填精血的作用，有研究表明，黃鱔中所含的某些物質有著降低血糖的作用，可以輔助的治療糖尿病。

第二種是薏苡仁，薏苡仁性味甘淡微寒，是補肺健脾，還有利尿除濕的食藥兩用的食品，有研究顯示，薏苡仁可以降低血糖，非常適合肥胖糖尿病還伴有高血壓的患者，只需要將薏苡仁跟粳米煮成粥就可以食用了。

第三種是肉桂，肉桂性味辛溫，可以補元陽、暖脾胃，肉桂可以輔助的治療糖尿病，不過肉桂辛熱，不適宜陰虛型的糖尿病患者。

第四種是銀耳，銀耳性味甘平，具有滋陰調燥、生津養胃的作用，不僅含有著豐富的營養，而且還有比較高的藥用價值，所含的熱能又較低，大量的食物纖維還能通常潤便。

第五種是洋蔥，洋蔥性味辛溫，甜潤白嫩，是人們非常喜愛的蔬菜之一，洋蔥可以輔助的治療糖尿病，所含的前列腺素a和硫胺基酸，能夠擴張血管，調節血脂，防止動脈硬化。

第六種是南瓜，南瓜甘溫無毒，有著補中益氣的功效，南瓜含有能夠抑制葡萄糖吸收的果糖，還能跟人體內多余的膽固醇結合，可以防止膽固醇過高，預防動脈硬化。