月經喝紅糖水最佳時間

月經出現痛經的情況，其實是許多女性朋友會遇到的，并且感覺這樣的疼痛讓人難以忍受。紅糖水作為一種可以調理身體的營養品，也可以有效的對痛經進行緩解，所以深受大家的喜愛。和紅糖水最佳的時間，還需要結合實際的情況進行的，根據個人體質的不同也有所區別。

一、紅糖水什么時候喝對女性最好

紅糖什么時候喝好，是要根據每個人的體質和情況差別來對待。

1、在經期會痛經的女性朋友。這群女性通常是屬于虛寒體質，在接近經期的時候，就應該提前做好保健工作，如提前喝紅糖水、暖宮防痙攣，同時也不要過度的勞累，不要去游泳或者是洗涼水澡等，做好保暖工作，讓子宮平和順利地排出經血，不至于出現痛經的情況，在經期的過程中也應該持續喝紅糖水，持續的暖宮，能保證痛經的預防工作。

2、因為某些原因造成痛經的少數人群。如果是因為在經期前出現不適宜的情況導致痛經的女性，不要過分擔心，如果只是偶爾受寒導致痛經，可以在感到痛經的時候抱熱水袋給子宮保暖，再喝紅糖水暖子宮，來緩解子宮痙攣，此情況并不需要長時間的喝紅糖，也不要每次月經期都喝。

3、在月經的后期才開始痛經的女性。有些女性會在月經快要結束的時候才開始痛經，這種情況并不需要提前和紅糖，在經期開始的時候在喝效果會更佳。

二、痛經喝紅糖水注意什么

1.首先，喝熱的紅糖水可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較為順暢，女性朋友若有行經不暢、小腹脹痛的問題，不妨試試這個方法;也可加些姜汁共煮，補中氣、補血養肝(依中醫觀點，子宮正是走肝經)，溫筋通絡效果會更好。

2.但是紅糖屬熱性，易燥火上火，針對體質虛弱，寒濕血虛，氣滯血於的女性可提高體內熱性，減輕因體寒氣血滯引起的痛經癥狀。反之，假如你的體質為火性體質，即內熱較重，虛火上行，服用燥性很大的紅糖水，好比火上澆油，身體受不了虛火過旺，于是以出血方式泄內火，會造成出血過多。

1. 其次，紅糖水調節痛經情況對于繼發性痛經有一定的療效，更多適用于產后痛經恢復女性補充血氣。可以幫助產后女性緩解子宮收縮，但對經期女性而言，用處并不大，有時候過度吃甜食，反而會增加她們的焦慮感。所以說預防痛經還需要平時多注意經期的衛生，避免經期受涼，在經期一定要避免食用辛辣刺激性食物。