按摩耳朵也可以補腎，這3個耳部小動作，養腎通氣血

“腎主藏精，開竅于耳”，意思是說耳朵實際上與腎臟有著直接的聯絡，腎臟健康，耳朵就看起來豐滿通透。而且耳朵上有很穴位，按摩耳朵不同的部位，養生功效也是不一樣的，今天我們一起來學習一下按摩耳朵的養生法，每天堅持10分鐘，你會收獲到不少好處哦。

1、揉耳朵：健腦防發呆

食指和中指不動，拇指做搓揉動作，順時針揉50次，逆時針揉50次。再把耳垂往下拉一拉。耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的腦筋、面頰關系密切，經常按揉耳垂，能夠美容養顏、醒神健腦。

2、揉外緣：四肢健旺人健康

用拇指的悉數和食指的大部分夾住耳朵外緣，來回搓揉。耳廓外緣的耳穴首要對應于人的四肢。一般肢體健旺而靈敏的人，耳廓外緣比較寬大；肢體瘦弱的人，耳廓外緣就相對窄小。長時間揉耳廓外緣，能夠使四肢健旺。

在對耳朵的各個區域進行了一遍按摩之后，還要搓一次全耳。這樣能夠使在先前按摩中獲益的部位氣機愈加順利，靈通全身。用手掌搓耳朵，前后搓50次，再上下搓50次。

這套動作做完后，假如覺得耳朵發燙，渾身充滿暖意，手上也輕輕出汗，說明作用達到了，全身的氣血、經絡和臟腑都得到了一次濡養。