女人吃什麼可以補腎_補腎食材大總結

女人吃什麼可以補腎？女人腎虛會帶來很多後患，所以要養還腎，那麼，女人吃什麼可以補腎?

四季養生網健康專家為您解答：

問題：女人吃什麼可以補腎？

回答：山藥：具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

干貝：能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，腎虛腰痛者最宜食用。

枸杞子：具有補腎養肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛，久服能益壽延年等功用。尤其是中年女性腎虛之人，食之最宜。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精、女子帶下者，食之皆宜。

紅參：紅參號稱補氣大王，性偏溫，氣虛兼陽虛的人可以吃，但陰虛易上火者不宜。

蟲草：大部分人群適用。蟲草平補肝腎、雙補陰陽，微溫而不燥，可以說，大部分人群進補時都適用。