喝紅豆薏米茶能減肥嗎

紅豆薏米茶是可以起到減肥的作用的，主要是紅豆薏米茶有促進腸胃消化的能力，可以改善便秘，加快脂肪的燃燒，所以適當的飲用紅豆薏米茶可以實現減肥的效果。紅豆薏米茶雖然可以減肥，但是不能飲用太多，不然會出現腹瀉的情況，而且女性在經期的時候也是不能飲用紅豆薏米茶的。

紅豆薏米茶能減肥嗎？

紅豆薏米茶確實可以起到減肥的作用。首先說一下紅豆，紅豆含營養豐富，利尿、消腫、補血的效果很好，可以讓身體上的浮腫盡快的消失，并且含有的堿性物質可以使得腸胃蠕動加速，改善便秘，多吃一些紅豆可以有利于改善雙腿的浮腫，減肥功效還是很突出的。另外，薏米是一種營養沖的粗糧，可以起到很不錯的消除水腫，清熱解毒的效果，可以起到不錯的減肥作用。

紅豆薏米茶，坐起來其實還是很容易的，但是如果找不到要領，其實制作起來也是很困難的，紅豆和薏米都非常硬，不容易煮開，很多人煮了很長時間也無法讓紅豆和薏米煮爛。

其實只要是找到了竅門還是很容易煮爛的。可以將紅豆和薏米一起翻入暖瓶內，沖入沸水，蓋好暖瓶塞，過一夜，明天就可以喝茶了。也可以將紅豆和薏米一起放入鍋內，煮開，關火，燜半個小時，之后在煮開，再燜半個小時就可以熟爛了。

紅豆薏米的營養價值

熱量低、又消腫利尿，那會不會不夠營養呢？會像市面上的減肥套餐和減肥藥品那樣，營養跟脂肪一同失去，讓人虛弱起來嗎？告訴大家，紅豆薏米的營養價值跟減肥功效一樣強大，絕對能讓健康減肥，營養減肥。關于紅豆薏米的營養價值請看下文。

紅豆薏米粥雖然制作簡單，但是口味非常甜糯，而且還有豐富的營養成分。紅豆薏米粥的營養價值很高，它主要的作用是利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿。紅豆中含有豐富的皂角甙，可刺激腸道，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，對心臟病和腎病尤其有益。紅豆富含葉酸，產婦、乳母多吃紅豆有催乳的功效。薏米中含有多種維生素和礦物質，有促進新陳代謝和減少胃腸負擔的作用，可作為病中或病后體弱患者的滋補佳品。薏米與紅豆一樣都可以增強腎功能，兩者都是人們生活中不可缺少的高營養、多功能的五谷雜糧。

此外，薏米紅豆也是治濕邪最好的藥，嚴重濕熱者都應該多吃些紅豆薏米粥。薏米紅豆具有營養頭發、防止脫發，并使頭發光滑柔軟的作用。兩者本身都具有相近的功效，混合食用更是功效倍增，而且紅豆薏米都具有高纖維低脂肪的特點，所以一同食用有利于身體排毒、降壓降脂降血糖。紅豆薏米粥的功效非常強大，具體是不是真的這么神奇有待你親自下廚去嘗試啦！