喝紅茶能減肥嗎 綠茶減肥效果比紅茶好

導語：喝紅茶能減肥嗎?根據研究發現，紅茶屬黃酮含量高的飲食，有助於預防中風和心臟病，當然生活習慣，也要跟著改變，包括戒菸、控制體重、飲酒適量、多吃蔬菜水果和低脂的食物等等。對減肥有一定促進作用,但幫助有限,必須配合其它方法才行。喝紅茶能減肥嗎?

喝紅茶能減肥嗎?

紅茶是經過發酵烘制而成的，發酵時茶葉在氧化酶的作用下變成紅色氧化物，成為紅茶。在茶的發酵過程中生成的茶多酚，是最近很減肥的狠角色喔!可促進中性脂肪燃燒，並減少血液中的膽固醇。

紅茶葉裡含有大量的兒茶素，兒茶素可抑制人體醣類和脂質被消化吸收，並幫助體脂肪燃燒。茶葉中所含的咖啡因，除了利尿，更能促進脂肪分解。

紅茶品性溫和，味道醇厚，紅茶可以幫助胃腸消化、促進食欲，可利尿、消除水腫，並強壯心臟功能。同時在健康雜誌上看到對於想要快速減肥的MM來說，需要的不僅是每天8杯水，還要脂肪的“助燃劑”。而茶就是最為安全方便的選擇。不管是綠茶還是紅茶，除瞭解膩以外，更能燃脂抗氧化、殺菌解毒。

而茶葉中綠茶內含有較多的咖啡鹼，咖啡鹼能增加胃液的分泌。綠茶的茶多酚和咖啡鹼能增加腸道對脂肪的分化能力，降低血脂的含量。從而達到減肥的成效。相對而言綠茶的減肥效果比紅茶的好。