睡覺手指發麻警惕四種病癥

有些人睡覺的時候會感覺手指發麻，但部分人覺得這不是什么大事，也許是頸椎的問題或者睡姿不正確，其實睡覺手指發麻也有可能是疾病發病前的信號，如：中風、糖尿病等，因此若是長期手指發麻那就要引起注意了，盡快的去醫院檢查一下，可能是身體出現了某些問題，一經發現就可以盡早的接受治療，也能避免很多不必要的麻煩出現。

睡覺手指發麻警惕四種病癥：

1、中風

引起手麻的另一常見疾病是中風。如果經常出現頭痛、眩暈、頭重腳輕、肢體麻木、舌頭發脹等癥狀，且患者平時又有高血壓、高血脂、糖尿病、腦動脈硬化等疾病時，應多加以注意，警惕中風的發生。

2、血脂過高

長期血脂過高，易引起血管壁硬化，加上血脂過高，血液黏稠，血流變慢，細胞所得到氧氣養料減少，導致麻木。

3、糖尿病

糖尿病也可導致手指麻木，是由于長期的高血糖引起的周圍神經炎所導致，麻木的感覺多在四肢末端，兩側對稱出現。

4、心腎疾病

一般伴有臉腫或腿腫。起床后手麻要警惕疾病來襲，手指麻脹是其早期表現之一，如同時伴關節腫痛，則更有這種可能。如伴臉皮、手指皮膚發硬，則可能是硬皮病。

晚上睡覺手麻怎么辦?

1、調整睡姿

如果是睡覺壓倒手臂導致血液不暢通，這種情況可以在晚上睡覺前找一個舒服的睡姿，不要壓迫身體部位以免造成手麻。

2、換一個枕頭

睡覺時手發麻主要的原因還是血液流通不暢，所以在睡覺的時候可以選一個稍高的枕頭，稍微太高頭頸，讓血液能循環暢通。

3、按摩舒緩

晚上睡覺發麻的時候，可以按摩一下發麻部位和手臂，保持血液暢通，可以有效緩解手麻癥狀。

4、適當運動

平時可以多做一些戶外活動，適當的運動一下，如果工作就了就多走走運動一下四肢，晚上睡覺注意手臂和頸背部的保暖。

5、及時就醫

如果晚上睡覺經常手麻，也不是壓迫手臂血液不暢通引起的手麻，那么可能就是疾病引發的手麻，建議大家及時到醫院檢查原因，然后對癥下藥。

手腳麻痹的原因：

引起手腳麻痹的原因有很多，除了生活習慣外，有些疾病也容易引起手腳麻痹的情況。因此，要針對手腳麻痹的原因，采取措施進行改善。

手腳麻痹吃什么好?

1、低熱量飲食：由膳食所提供的總熱量以維持正常體重為度。

2、低膽固醇，低動物性脂肪飲食：過食含膽固醇，動物性脂肪食物，易使血清膽固醇和甘油三脂升高，促進動脈粥樣硬化。盡量食用植物油及黃豆和豆制品。植物油也不宜食用過多，過多的植物油也能使人肥胖，促致動脈粥樣硬化的形成。

3、低鹽飲食：鈉攝入過多具有保持水分不經腎臟濾出的功能，因而可使循環血容量增加，升高血壓和增加心臟負擔。