喝vc泡騰片有什么禁忌
vc泡騰片含有大量的維生素C,除了增強人體抵抗力之外,還能預防各種急、慢性傳染性疾病。vc泡騰片跟普通的藥片不同,泡騰片的特點,決定了在使用vc泡騰片的時候有很多需要注意的地方,這些是需要特別注意的。那么,喝vc泡騰片有什么禁忌?下面咱們就來詳細看看吧。
不能用茶水、飲料沖泡
我們在沖泡vc泡騰片的時候一定要注意,必須使用白開水進行沖服才行哦,不少人都想要省事圖方便,就把vc泡騰片加入到茶水、飲料中了,但是實際上這樣喝是非常不健康的,本身vc泡騰片是屬于酸性物質的,和茶水、飲料泡在一起,很容易就會出現化學反應,不僅會導致營養價值受到破壞了,嚴重的會傷害我們身體健康哦。
泡好的vc泡騰片不能等很久才服用
很多人在吃vc泡騰片的時候,都是會放置很久之后再吃的了,但是大家知道嗎,vc泡騰片是一定要及時去服用的了,最好我們泡好了就直接喝,如果放置的時間長了,那么首先會出現氧化的情況,導致vc泡騰片中的維生素c受到損耗,所以我們一定要及時的去服用,這樣才健康。
不能用開水沖泡vc泡騰片
很多人都是會選擇開水去沖泡vc泡騰片的了,覺得這樣做是非常省事的,但是我們不能為了省事就用開水去沖泡vc泡騰片了哦,這是由于vc泡騰片在高溫下是很容易出現損耗的,導致維生素c的含量降低,不利于我們去吸收和利用vc泡騰片。
泡騰片不能亂吃
維生素C泡騰片適合于季節轉化,流行性疾病高發時段,抵抗力薄弱時; 經常處于密閉空調環境的辦公室人員; 兒童,老人,壓力大等抵抗力較弱的人群; 經常吸煙的人群(香煙中的焦油等有害成分會大量耗損維生素C)等等。
維生素C泡騰片含1000毫克高效能維生素C,能增強機體抵抗力,用于預防和治療各種急慢性傳染性疾病或其他疾病。但需要注意的是,如果一日2~3克長期服用,停藥后還可引起壞血病。大量服用(一日用量1克以上)還可引起腹瀉、皮膚紅而亮、頭痛、尿頻(每日用量600毫克以上)、惡心嘔吐、胃痙攣等。
維c補充吃什么
1、西紅柿
西紅柿維生素C的含量較高,多吃西紅柿是很好的補充維生素C的方法。
2、南瓜
南瓜中含有人體所需的多種氨基酸,當然還有很高的維生素C含量,十分有益健康。
南瓜是富含維c的常見食物,但是要注意的是,南瓜不可一次食用過多,否則會導致腸胃不適以及皮膚變黃的情況發生。
3、獼猴桃
獼猴桃號稱是維C之王,可見其維生素C含量豐富。
4、辣椒
在蔬菜中,辣椒中維生素C的含量居第一位,可見辣椒也是很好的補充維生素C的食物。
5、胡蘿卜
胡蘿卜含有豐富的維生素C,能抑制黑色素合成,阻止脂肪氧化,防止脂褐質沉積。因此,常食胡蘿卜可使皮膚白凈細膩。
冬季吃胡蘿卜是非常好的選擇,常見的就是用胡蘿卜燉羊肉,既有營養還不易長胖,常食胡蘿卜對身體好。