燙水泡腳好不好

如今泡腳已經成為一種養生的方式，但泡腳的水是不能太燙的，水不是越燙越好，燙的水會影響血液流量和睡眠質量，根本達不到泡腳的效果，尤其是孕婦更要注意水溫。在泡腳的時候根據自己的身體情況可以加上一些適合的中藥，效果會更好一些。健康的養生方式是能給健康帶來幫助的，反之就會給健康帶來影響，所以生活中要多方面保養自己的身體。

燙水泡腳好不好?八大壞處給出答案：

1、影響血液流量

熱水泡腳時，由于環境溫度的升高，腿部和腳部的末梢血管擴張，足部的皮膚血流量就會增加。

2、不能醫治疾病

熱水泡腳所造成的短時間內局部循環幾乎不會對體循環產生很大的影響，甚至也不會像泡澡或淋浴那樣影響核心體溫，因此對于健康人來說，泡腳可能并不會造成太大的身體改變，所以指望通過泡腳來治療各種疾病也就沒什么效果。

3、睡眠效果一般

對于健康人群，較低溫度、短時間足浴可以輔助睡眠，但對老年人和睡眠本身就差的人效果不大。高溫長時間足浴，還會同時提高遠端和核心體溫，反而不利于睡眠。

4、兒童會得扁平足

足弓是從兒童期開始形成的，如果經常性用熱水給兒童泡腳，會給足部的神經、血管的功能帶來一些影響，尤其是頻繁的泡腳或燙腳更會導致孩子足底的韌帶變得松弛，不利于足弓的形成和維持，長此以往，會增加形成扁平足的風險。

5、不是人人都適合

對于有基礎血管疾病的人，比如糖尿病患者、靜脈曲張或血栓患者和足癬等皮膚病患者來說，泡腳還是有一定健康風險的，泡腳時間較長、溫度過高，會由于局部血管擴張，造成全身有效循環血容量不足。因此，不是人人都適合泡腳。

6、足癬會細菌感染

足癬等皮膚病患者用熱水泡腳之后，患處不僅更癢，還可能出現水泡等，還可能導致繼發性細菌感染。

7、糖尿病無法活血

糖尿病足是糖尿病患者最常見的并發癥之一，糖尿病損壞的是足部血管的內皮，血管再也無法因溫度高低而舒張、收縮了，所以熱水泡腳并不能幫助糖尿病足患者達到“活血”的目的。

8、靜脈曲張更嚴重

對于靜脈曲張患者，溫度的升高會增加局部血流量，從而加重靜脈回流負擔。

孕婦用燙水泡腳的危害：

冬季準媽媽適當用熱水泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處。但原則是，水溫不能過高，以35-39攝氏度為宜，不能超過40攝氏度。每次泡腳時間應控制在20分鐘以內。泡腳水水溫太高、時間過長，會導致準媽媽血液循環過快，心臟和腦部負擔過重，有可能出現出汗、心慌，甚至暈眩、虛脫等癥狀，對準媽媽的健康不利。

孕婦日常生活中的不當行為有哪些：

1、吸煙：吸煙除了可能導致胎兒體重不足，倘若長期吸煙，由于尼古丁會影響支氣管的纖毛運動，刺激支氣管與肺部而引發咳嗽癥狀。

2、吃生冷食物：懷孕時應避免生食或生冷的食物，以免因衛生問題或體質關系造成腸胃不適，引發腹瀉。

3、擅自服用成藥：懷孕期間不可擅自服用成藥，雖然成藥多半會標示成分，但部分成藥可能含有類固醇或其它不適合孕期服用的成分，恐危害母體與胎兒的健康。

4、熬夜：熬夜時，主要會消耗身體的蛋白質，因而會產生蛋白尿，一旦出現蛋白尿即提高并發妊娠高血壓的機率。

熱水泡腳添加什么東西好?

1、中藥

泡腳加中藥，或者是中藥泡腳片，可以達到很好的調理、治療效果，當然需要大家根據自身的情況，搭配好藥方，或者選好中藥泡腳片。如果是中藥泡腳的話，直接煲好中藥，用中藥水兌入涼水，到適合的溫度就可以進行泡腳了。

2、艾葉

艾葉也是一種民間非常流行的泡腳用材，艾葉泡腳可以預防感冒，祛濕，降火。艾葉泡腳的方法也很簡單，也是用艾葉煲水，然后兌入冷水，待水溫到40度左右，就可以泡腳，泡30分鐘即可。

3、食鹽

食鹽泡腳，食鹽可以殺菌，一定程度上改善腳氣，當然也比較實惠。

食鹽泡腳，就是把食鹽倒入熱水中，然后泡腳，一般加入一調羹的食鹽即可，不要太多。泡腳時間也是30分鐘左右。

4、白醋

白醋可以美白皮膚，緊致肌膚，還能殺菌，而熱水可以很好地刺激醋的活性，這樣就可以讓醋的殺菌效果更強，針對性治療腳氣。

白醋泡腳可以放入多一些白醋，白醋與熱水的比例達到1:20，直接放入雙腳浸泡，泡腳時，揉搓雙腳，效果更好。