泡腳水可以重復使用嗎

其實每個人都喜歡晚上泡泡腳，可以消除一天的勞累，而且還能改善自身的血液循環，促進自身的新陳代謝，但大多數人都喜歡用清水泡腳，其實根據個人的情況可以加入一些生姜、艾草等，更能很好的去除濕寒氣。但泡腳水卻不能重復使用，因為我們的腳上有一些細菌，會留在泡腳水中，再次使用會形成交叉感染，更容易導致細菌的入侵。

泡腳水可以重復使用嗎?

泡腳水最好不要重復使用，因為在泡完腳之后，腳上的真菌等物質可能會停留在水中，如果反復的使用，很可能會導致腳發癢，甚至是重復感染等癥狀發生，如果泡腳水中加入有某種藥物，長時間可能會出現變質。

泡腳水及時更換，以免給身體帶來不必要的影響，應該有良好的衛生意識，注意泡腳水的溫度要適宜，以免不能起到很好的效果，泡完腳之后最好是將水分及時擦干，以免造成涼氣入侵身體。

用什么泡腳好?

1、生姜

生姜是我們生活當中非常常見的一種東西，但是它不僅僅能作為食材來吃，還能做為泡腳的材料，你知道嗎?生姜能去除寒氣，讓人的手腳不再冰冷。

所以怕冷的人要注意了，用一塊生姜來泡腳，效果會比清水要好的多，方法非常簡單，直接用生姜煮水，然后用來泡腳就可以了。

2、艾草

據《本草綱目》記載，艾草是性溫、味苦、無毒的一味藥。它具有回陽、理氣血、逐濕寒、止血安胎等功效，也常用于針灸，故又被稱為“醫草”。用艾草泡腳還能夠改善肺功能，對于患有慢性支氣管炎和容易咳白痰的人很有好處。

艾草泡腳的方法和生姜泡腳的方法相近，一般取30-50克(一小把)干艾草煮水泡腳，煮法與前面提到的相同。

體寒濕重的人可以每周用艾草泡腳，在用艾草泡腳的時候還可以喝些生姜紅棗水作為輔助，這樣對身體有益。

用艾草泡腳期間應當注意，同時多喝溫開水，少吃寒涼的食物，注意休息。虛熱、實火引起的頭面部、咽喉部的不適、慢性支氣管炎等都能得到一定程度的緩解。

3、桂皮

桂皮又叫做肉桂、官桂，它和花椒都是平時常用的香料。它們都有溫腎陽的作用，用來泡腳對可以幫助緩解腎病引起的浮腫。

腎源性水腫是由于腎臟功能問題或出現疾病而引起的水腫。一般首先發生在組織疏松的部位，如眼瞼或面部、足踝部，以早晨起床時最為明顯，用手指按壓水腫部位的皮膚可出現凹陷。

如果出現了腎源性水腫，可以用花椒和桂皮各15克(一小撮或一小塊)煮后泡腳，煮法同煮生姜的方法。連續用此法泡腳能夠起到一定的消腫作用。

泡腳的作用：

1、改善血液循環

足浴可以改善足部的血液循環。水的溫熱作用，可擴張足部血管，增高皮膚溫度，從而促進足部和全身血液循環。有人做過測試，一個健康的人用40℃-45℃的溫水浸泡雙足30-40分鐘，其全身血液的流量增加女性為10-13倍。

2、促進新陳代謝

足浴可促進足部及全身血液循環，由于血液循環量的增加，從而調節各內分泌的機能，促使各內分泌腺體分泌各種激素，如甲狀腺分泌的甲狀腺激素，腎上腺分泌的腎上腺素，這些激素均能促進新陳代謝。

3、消除疲勞

足浴的最大作用就是消除疲勞，古人從實踐中早已總結出熱水足浴來消除疲勞。

哪些人不能泡腳?

1、處在發育期的少兒泡腳容易誘發扁平足

不少人覺得給發育期的孩子泡腳，有助于促進血液循環和生長發育。但需要注意的是，處于發育期的兒童泡腳水溫不宜過高，否則會誘發扁平足。因經常用過熱的水泡腳，會使足底韌帶因受熱而變形、松弛，不利于足弓發育，日久容易誘發扁平足。

2、糖尿病患者泡腳一定要注意水溫

糖尿病患者對泡腳水溫的高低應特別注意，因為這類患者尤其是糖尿病足患者容易并發周圍神經病變，使末梢神經不能正常感知外界溫度，即使水溫很高，他們也感知不到，很容易被燙傷。

3、老年人泡腳要小心

雖然我們知道老年人泡腳的好處有很多，但是也需要注意，因為當我們在泡腳的時候，身體上更多的血液會涌向下肢，而對于體質虛弱的人來說容易引起腦部供血不足感到頭暈，嚴重的甚至會出現昏厥。

特別是有患有心腦血管疾病的老年人應格外注意，如果有胸悶、頭暈的感覺，應暫時停止泡腳，馬上躺在床上休息。