男人科學飲水可以預防前列腺疾病

前列腺疾病可以說是男性朋友十分嚴重的一個疾病，而且在中老年男性中，發病頻率很高，對男性的生殖健康是有很大的影響的。那麼應該如何預防前列腺疾病呢?對於這個問題，相信很多人都十分的關心。其實，對於男性朋友而言，只要能夠做到科學飲水，就能夠幫助自己預防前列腺疾病。

前列腺疾病患者喝水有竅門

濃度高的尿液對身體會產生影響，也會對前列腺產生較多的刺激，所以應多喝水以稀釋尿液。多排尿能保護腎臟，是腎臟保健的重要良方。不過，前列腺患者喝水還要學點技巧，並不只是盲目地喝。這樣，才能對前列腺疾病有預防和治療的作用，還能緩解疼痛。

一般一天要喝6至8杯水，平均分配在一天之中;均衡飲食，攝取大量的蔬菜水果;不喝咖啡及酒;經常運動。專家為您提供喝水時間一覽表，以供參考：

6:30 經過一整夜的睡眠，身體開始缺水，起床之際先喝250cc的溫水，可幫助腎臟及肝臟解毒。

8:30 清晨從起床到辦公室的過程，時間總是特別緊湊，情緒也較緊張，身體無形中會出現脫水現象，所以到了辦公室後，給自己一杯至少250cc的水!

11:00 專家指出工作一段時間後，一定得趁起身動動的時候，再給自己一天裡的第三杯水，補充流失的水分，有助於放鬆緊張的工作情緒，治療前列腺炎!

12:50 用完午餐半小時後，喝一些水，可以加強身體的消化功能。

15:00 以一杯健康礦泉水代替午茶與咖啡等提神飲料吧!能夠提神醒腦。

17:30 下班離開辦公室前，再喝一杯水，增加飽足感，晚餐時，自然不會暴飲暴食。

22:00 睡前1至半小時再喝上一杯水!但專家同時提醒：這時候喝水最好別一口氣喝太多，以免晚上上洗手間影響睡眠品質。

男性朋友若是想要避免前列腺出現問題，那麼就應該注意科學飲水。另外，還應該注意自己私處的清潔，養成良好的生活習慣，只有這樣，才能夠讓自己有效地預防前列腺疾病，希望男性朋友能夠多加注意。