吃的太撐胃難受怎么辦呢？

民以食為天，吃東西是人們最基本的需求，是維持生命運行的必要行為，而人是雜食性生物，幾乎所有能吃的食物都在人們的食譜上，而且能夠將各種食物做成美味的佳肴，提高飲食過程中的享受性。但是，過多的進食會給身體增加不小的負擔，下面就來看看吃的太撐胃難受怎么辦呢？

如果是進食辣椒后出現的不適，可以喝點冰水緩解癥狀。另外也可以喝點粥，粥可以在胃黏膜表面形成保護膜，減少辣椒和胃黏膜的接觸。但要注意不能喝熱粥，熱粥可以加重辣椒的刺激性損傷。如果是飲酒后出現的癥狀，則可以喝點白糖水，有稀釋胃內酒精濃度多用，另外蔗糖和葡萄糖等食品，可以和酒精結合形成醇酯，對胃黏膜就沒有刺激損傷了。

第一個方法，可以喝水，吃了大蒜，胃腸道會有大蒜素的存在，喝水可以稀釋胃中的大蒜素，降低濃度的同時促進代謝。第二個方法，可以選擇喝牛奶緩解，牛奶可以養胃，對胃形成一定的保護作用，此外牛奶還可以分解大蒜素，從而減輕胃部不適。大蒜屬于辛辣刺激食物，一般情況，不要生吃，胃腸功能紊亂的人群，或者有慢性胃炎病史的患者，建議少吃。

最好使用藥物解決，可選擇保護胃粘膜的止痛藥物，如硫酸鋁和尼莫替丁片，同時在這段時間不要在吃大蒜。可以選擇吃甜食緩解胃部疼痛。在此期間要多喝水，能夠緩解吃大蒜對胃部帶來的傷害。平時最好不要吃生蒜對胃刺激性大，可以選擇吃腌制的大蒜，這樣的大蒜對胃刺激小。平時要多注意飲食的搭配，禁止辛辣刺激性食物，以免對胃腸增加負擔。