vb2的功效與作用說明書

維他命是身體開展物質新陳代謝、保持內分泌系統必不可少的營養元素，非常容易消化吸收和消化吸收，被排出來的量隨身體的需要及其可能隨蛋白的外流水平而有一定的調整，它不容易蓄積量在身體，因此常常應以食材或營養成分滋補品來補充。

維他命B2又叫維生素b2，微溶解水，在中性化或酸堿性水溶液中加溫是平穩的。

維他命B2在生長發育新陳代謝中，具備十分關鍵的功效。當人體欠缺它時，皮膚粘膜就非常容易產生發炎。主要表現為嘴角產生奶白色糜亂、裂開和張嘴流血，伴疼 痛和燒灼感等痛楚。時間一長還會產生潰瘍，受病菌感染，假如不立即醫治，便有可能產生喉嚨疼、發干不舒服、人體體溫上升等不適感;另外，還會造成別的位置的皮膚粘膜產生變病，如舌炎、口腔炎、眼結膜炎、脂溢性皮炎、陰囊炎等。

容易上火的人嘴唇里邊大多數會口腔破潰，當B2欠缺時，身體沒法造成出充足的皮膚和黏膜體細胞，去代替早已新陳代謝掉的體細胞，這就是說潰瘍，創口會愈來愈疼，喝口水都痛。

有的人的血管十分的粗，凸起，看上去如同一條悠長的長蟲，這是由于身體欠缺維他命B2，血管壁(關鍵是毛細管,壁厚自身就太薄)剛開始變軟，在血壓的功效下，血管剛開始向外突起，比較嚴重還會導致不能想像的不良影響。

常吃五谷雜糧，能夠從這當中攝入含有的維他命B2，人體獲得需要的營養成分，健康快樂。

維他命B2在一切正常的腎臟功能新陳代謝全過程中基本上不造成毒副作用，歸屬于水溶性維生素，非常容易消化吸收和消化吸收和代謝的，人體不需要的B2立刻根據尿里排出來，因此服食VB2之后尿里會顯著變黃。

食材中以小動物肝、腎、心等維他命b2的成分較高，像羊肝、牛肝菌、牛肝、雞肝、雞肝。

次之是奶以及工藝品，蛋品類、豆類食品以及工藝品、谷物，像生雞蛋、牛乳、豇豆、燕麥粉、黃豆、花生仁。

蔬菜有西蘭花、紅蘿卜、平菇、海菜、四季豆、萵筍、西紅柿等。