菠蘿蜜的營養價值及功效與禁忌

堅信大伙兒兒時都喜歡吃甜滋滋新鮮水果，榴蓮蜜做為味兒甜滋滋新鮮水果之一，口味也很好，而且有一種淺淺的香味，促使有很多的人喜歡吃榴蓮蜜，而且榴蓮蜜的營養成分是很高的，它的蟠桃核、青果干和乳白色的果芯全是可以吃的，那麼吃榴蓮蜜到底有什么營養成分呢？

1、榴蓮蜜中含有蛋白和糖原及其很多的綠色植物營養元素，蛋白和糖原補充身體所需營養成分，綠色植物營養元素對身體的衰退具備一定的減緩功效，可以具有抗氧化性、防衰老的功效。

2、榴蓮蜜中含有維他命C，大家常說要多補充維他命C，由于常吃含有維他命C的榴蓮蜜能夠 提高身體的免疫功能，提高身體的防范意識工作能力。

3、榴蓮蜜中帶有很多的食物纖維，吃榴蓮蜜能夠 推動腸胃的腸蠕動，協助身體加快排出來胃腸中的內毒素。

榴蓮蜜具備十分高的營養成分，帶有碳水化合物化合物、蛋白、木薯淀粉、維他命、各種各樣礦物及身體需要的碳水化合物這些，榴蓮蜜具備那么高的營養成分促使它具備許多的作用與功效。

1、有益瘦身減肥，榴蓮蜜中帶有身體所需要的許多營養元素，在其中包含維他命及其純天然的礦物，可以協助身體推動消化吸收和消化吸收，能夠 具有合理的酸解脂肪的作用。

2、清腸胃，榴蓮蜜中有一種胰蛋白酶能夠 推動食材溶解、加快腸胃蠕動，對胃部不適合便秘具備一定的益處。

3、滋潤皮膚，榴蓮蜜中含有的維生素b2能夠 協助身體滋潤皮膚，假如皮膚有開裂的狀況，那麼能夠 多吃些榴蓮蜜來滋養皮膚。

4、防衰老，榴蓮蜜中帶有的抗氧劑能夠 降低體細胞遺傳基因信息內容接到礦酸氧自由基的損害，具備一定的抗氧化性、延遲時間衰退的功效。

5、提高免疫力，榴蓮蜜含有的維他命C能夠 提高白血球低的作用，提高人體免疫力。

6、改進身體部分血液循環系統，服食榴蓮蜜能夠 提高身體蛋白的水解作用，促使阻塞在血管內的游離脂肪酸和血液稠狀融解，做到改進部分血液、血液商品流通的功效。

榴蓮蜜不但味兒美味、吸引人，并且具備十分高的營養成分和十分多的作用與功效，對身體有很多有益影響。榴蓮蜜的果子能夠 立即吃，它的籽常見來燒菜，也具備許多的益處。但是由于榴蓮蜜是性熱的，少吃些榴蓮蜜能夠 滋補養生人體，吃多了就大會上爆火。