眼睛又干又澀又疼怎么辦啊

在生活起居中，伴隨著工作中的關聯，造成 造成淚膜代謝的量少或淚膜質的出現異常而出現眼干眼澀、酸疼、灼痛等病癥時。眼干眼澀的原因有什么呢?眼干眼澀怎么辦呢?下邊我們一起來看一下眼干眼澀吃什么水果好吧。

眼干眼澀的原因

1、中老年，淚膜代謝功能減退，出現眼干眼澀;晚間較大白天淚膜代謝降低，早晨起床眼干眼澀多是干眼癥的初期主要表現。

2、常常看電腦、電視機，瞬目地頻率顯著降低，淚膜揮發的時間可能顯著增加，造成 眼干眼澀。眼疲勞時，可有雙眼疲憊、燒灼感、血腫、瘙癢、發干不適感等。

3、維生素D欠缺，除眼睛干燥外，也有皮膚干或夜肓癥主要表現。

4、干眼癥可能是干燥綜合癥的主要表現之一。產生眼干眼澀病癥后，最好是找眼科大夫做一下相關的查驗，以確立造成眼干眼澀的原因，并對于發病原因開展醫治。

眼干眼澀該怎么辦

熱純棉毛巾敷眼

敷熱能夠 推動眼周血液循環系統，對瞼板腺作用的修復有一定協助，能避免因瞼板腺功能問題造成眼干眼澀瘙癢。可以用熱純棉毛巾敷眼10分鐘上下。

做眼保健操

眼睛保健操是對眼周穴位開展按揉，那樣協助推動眼球的血氣通暢，改進眼周神經營養成分，協助減輕眼干眼澀疲憊。

常眨眼睛

眨眼睛是具備維持目光潮濕的功效的，非常容易出現眼睛干澀癢的群體，能夠 有目的的多眨眼，另外每過三十分鐘最好是能閉眼歇息十多分鐘。

滴眼藥

滴眼藥盡管能協助減輕眼干眼澀，可是要留意有效恰當應用，滴眼液中帶有較多藥品成份，隨意應用可能會加劇眼周不適感病癥。建議應用以前先咨詢大夫，而且滴眼藥前搞好手臂、面部的清理工作中，以防造成感染。

補充維生素D

因欠缺維生素D造成眼干眼澀瘙癢，能夠 在日常飲食中多吃些含有維生素D的食材，像肝臟類、蛋類食品、紅蘿卜、西紅柿等。

就診醫治

如果是因眼部疾病或感染造成的眼睛干癢，建議最好能就診查驗，以防眼周不適感病癥加劇。

眼干眼澀多吃這種新鮮水果

香蕉蘋果

香蕉蘋果能保護視力，最先和其含有鉀相關。次之，香蕉蘋果中帶有很多的β-胡羅卜素。當身體攝取過多的鹽份時，會造成 體細胞中留存很多的水份，那樣可造成眼睛發紅，而香蕉蘋果中的鉀可協助身體排出來這種不必要的鹽份，讓人體做到鉀、鈉均衡，減輕雙眼的不適感病癥。因此，美女要留意，用眼過度時就吃根香蕉蘋果，那樣可根據飲食搭配提升營養成分，緩解視疲勞，能夠對眼干眼澀疼痛等病癥具有—定的減輕功效。

火龍果

火龍果的外果皮有維生素E和一種更加獨特的成份——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥瘦身蔬菜水果上都帶有，但以火龍果果子中的花青素成分最大。他們都具備抗氧化性、抗氧自由基、延緩衰老的功效，還能提升對大腦神經轉性的防止，抑止癡呆癥的功效。

西紅柿

西紅柿是維他命庫房。西紅柿里的維生素D的成分在蔬菜水果中歸屬于引領者，西紅柿中還帶有豐富多彩的維他命C和維生素P，能夠 降低膽固醇，具備較強的抗氧化能力，進而能維護體細胞的Dna，防止基因變異。另外，西紅柿中的阿拉伯膠成份能提升皮膚的延展性，因此把它當做零食來吃，既能美容護膚又能保護視力。

桔子

金橘外果皮的營養成分令人震驚，80%的維他命C都存儲在外果皮中，不但對肝臟有祛毒作用、還能保養雙眼、維護人體免疫系統等，營養成分在柑桔豆類蔬菜中遙遙領先。金橘外果皮肉質地厚、光潔，有很多油胞點(即輕按會造成有芳香性的汽體)。除開帶皮鮮吃以外，它還常被用于制做果脯、飲品、水果酒等休閑娛樂食品。

結束語：在日常生活中，下面建議大伙兒能夠 多飲水能補充身體的水份，而多眨眼睛可以加快眼內淚膜的代謝，令眼周維持潮濕。那樣能夠 階段眼干眼澀產生的痛楚。那麼，以上就是說網編詳細介紹的內容哦，大伙兒如果有以上病癥何不能夠 試一下哦。