女人吃草莓好處和壞處

草莓苗被稱作是“果中王后”，是許多女孩都偏愛的一種新鮮水果，外型好看誘惑而且味兒酸甜可口，此外草莓營養使用價值豐富多彩，具備美容護膚的功效因而也是深得眾多女士的鐘愛。可是俗語說再美味的東西也不能嘴饞。那麼和網編一起來看一下，吃草莓有哪些好處呢和弊端呢?

吃草莓的好處

1. 草莓苗具備豐富多彩的維他命C,而維他命C是維持皮膚光潔嫩白的重要，因而服用草莓苗可使皮膚越來越光潔有延展性，而且能合理保持門牙、骨骼、肌肉的一切正常作用。

2. 草莓苗帶有的很多礦物和檸檬酸，能協助機體滋陰養血補血補氣，而且清熱解毒有機肥、健脾胃降血脂、促進消化的作用。

3. 草莓苗中帶有很多的胡羅卜素，而胡羅卜素是生成維生素D的重要物質，因此具備清目養肝的作用。

4. 草莓苗中帶有阿拉伯膠和豐富多彩的膳食纖維素，能夠協助機體消化吸收，順暢排便，處理便秘讓你產生的困擾。

女性吃草莓的弊端

草莓吃多了會腹瀉

草莓苗表層含有很多細微的籽，這種新鮮水果籽大多數是化學纖維類，不可以被腸胃消化，他們會刺激性腸道蠕動，推動腸胃內容物迅速地排出來身體之外。由于平時膳食纖維素不夠而經常出現便秘問題的人，就很合適吃草莓。

但是，這些胃腸較差的，胃液過少，吃東西非常容易產生腹瀉，乃至喝涼水都感覺想上洗手間的人，就不宜多吃草莓了，不然會產生腹瀉困惑。腹瀉時還應當少吃獼猴桃、火龍果、黑桑葚、哈密瓜、紅提、甜瓜等帶籽的新鮮水果。

草莓吃多了會脫鈣

草莓苗由于草酸過多，吃多了會脫鈣，這一點要留意。剛吃了草莓苗別著急著刷牙。像草莓苗這類酸性水果中帶有的草酸、苯甲酸就能使門牙表層脫鈣，降低門牙表層的強度，這時，立刻刷牙會導致牙釉質的損害，長此以往，還非常容易導致牙齒過敏。