哺乳期必吃的12種水果

吃蘋果對身體的身心健康十分有益處，對一些孕婦更是如此，那麼哺乳期間該吃什么新鮮水果呢，編今日就來介紹一下合適哺乳期間吃的12種水果哦！

1、蘋果

蘋果酸甜可口，營養豐富，老少兩相宜的新鮮水果之一。它的營養成分和診療使用價值都很高。

2、梨

梨果美味，肉脆汁多，酸甜可口，口味芬芳幽美。

3、荔技

荔技味甘，溫性，有健脾益肝、止咳化痰寧心安神和解渴緩解疲勞功效，是頑固性呃逆及五更瀉者的飲食療法上品。

4、香蕉蘋果

香蕉蘋果中帶有很多的甲基纖維素和鐵制，有潤腸補血補氣的功效。孕婦愛你臥床休息，腸胃腸蠕動較弱，經常產生便秘。

5、山楂果

山楂果中帶有豐富多彩的維他命和礦物，對孕婦有一定的營養成分。山楂果中還帶有很多的山楂果酸、檸檬酸鈉。

6、干桂圓

干桂圓又叫桂圓，是營養成分極其豐富的一種新鮮水果。中醫學覺得，干桂圓味甘、性溫、無毒性，入脾經心經，為補血補氣益脾之佳果。

7、大棗

大棗中含維他命C數最多，還帶有很多的葡萄糖和蛋白。中醫學覺得，大棗是新鮮水果中最好是的補品。

8、橘

橘味甘酸，溫性，含很多維他命，尤以維他命C數最多，并含豐富多彩的優質蛋白質，能維護毛細管的一致性。

9、彌猴桃

彌猴桃是一種獨特的新鮮水果，綠似翡翠玉的瓜瓤，芳香誘惑；甜中帶酸的口感。

10、榴蓮果

味甘性熱，出產于東南亞地區，有水果中的王者的美名。以其性熱，能補腎壯陽助火，對推動人體體溫、提升血液循環系統有優良的功效。生完孩子陰虛內熱，何不為此為滋補品。

11、番木瓜

味甘性平。木瓜的功效許多，降血壓、祛毒、消腫除蟲，協助分泌乳汁，讓胸部更豐腴、瘦身減肥瘦身等。

12、紅提

味甘酸，性溫。有補氣補血、強筋壯骨、通便的作用。因其含銅量較高，因此可補血補氣。