孕婦吃銀耳湯有什么好處

白木耳是一種細菌，還可以做為一種調味料來做火鍋配菜或是熬湯喝等。胎寶寶在發育階段中需要補充各種各樣營養元素，因此孕婦需要補充許多 好的營養元素呢，例如各種各樣維他命和礦物等，孕婦吃銀耳蓮子羹有哪些好處呢？下邊我們就一起來掌握下孕婦喝銀耳蓮子羹的眾多益處。

1、白木耳頗具純天然天然植物膠原纖維，再加它的補陰功效，長期服用能夠 護膚，并有去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。許多 孕婦都是發覺自打懷孕之后，臉部就長出了黃褐斑，這關鍵是由于孕婦在懷孕期雄性荷爾蒙的轉變促進身體色素臨時提升，因而，孕婦何不服用些白木耳來預防黃褐斑。

2、白木耳具備止咳潤肺、滋補肺氣虛的作用，能夠 提升肺組織的防御力作用，提升機體的抵抗能力，進而增強抵抗力，降低孕婦得病的概率。

3、白木耳有健脾安神助眠的功效，是秋冬季食補的上品上品。并且其含有維他命d，能避免鈣的外流，對胎寶寶的發肓十分有利。懷孕期間維他命d欠缺，可影響胎寶寶的骨骼生長，并能造成 新生嬰兒的低鈣血癥和門牙發育不全。

4、白木耳90%是膠原蛋白粉，孕婦服用能夠 減輕皮膚干，嘴唇起皮，可是，不建議孕婦服用過多，要有效均衡配搭飲食搭配，才有利于胎寶寶的快樂成長。

孕婦需要留意霉變的白木耳不能吃，防止中毒了。霉變的干銀耳呈焦淡黃色或綠褐色，不鮮艷，朵形柔弱不一，易破，蒂部有小黑點或桔紅色軟斑，經小水泡之后黏，異味重。此外，凡表層長有絨毛狀的干片就會有長霉的風險。銀耳中毒是由黃鏈球菌外毒素造成的。黃鏈球菌外毒素對人腦、肝臟和腎臟功能均有比較嚴重的危害。