營養飲食

紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效

很多朋友在平時的時候都會用飲食來進行養生,養生對於我們來說是非常重要的一件事,紅棗枸杞銀耳湯就是一道可以幫助我們達到養生功效的一道飲品,對於女性來說還能達到美容養顏的功效,而且還能幫助排毒,所以這道飲品非常受女性的歡迎,那麼紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效呢?

在平日裡我們應留意養生保健,銀耳紅棗枸杞湯是一款簡單又營養的佳品,尤其是對女性來說更是如此,而這三種食材在我們的生活中可以說是隨處可見的,愛美的女性不妨可以多喝。

配料:銀耳20克、紅棗10克、枸杞3克。

銀耳:銀耳中的膳食纖維可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。富有天然植物性膠質,加上它的滋陰作用,長期服用可以潤膚,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。

紅棗:紅棗為補養佳品,食療藥膳中常加入紅棗補養身體,滋潤氣血.棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用,其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用,即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用,故大棗具有安神、鎮靜之功。

枸杞:補腎益精,養肝明目,補血安神,生津止渴,潤肺止咳。治肝腎陰虧,有輕度抑制脂肪在肝細胞內沉積、促進肝細胞新生的作用。

步驟:

1.銀耳溫水中浸泡30分鐘。

2.連同溫水一同倒入鍋中,中火加熱。30分鐘後放入紅棗和枸杞,改小火慢燉。

PS:銀耳湯需要持續服用,如果一次做的量剩下了,不要扔掉,可以留下點‘福’根,和新湯一起煮,這樣的效果是,能讓新湯更容易腐爛,並且顏色漂亮,汁液變得更加濃稠!

以上就是關於紅棗枸杞銀耳湯有什麼功效的一個介紹,其實很多朋友在平時的時候也會親手製作紅棗枸杞銀耳湯來飲用,不過最好是在下午三點的時候飲用效果最佳,因為在這個時候是脾氣旺盛的時候,進補的效果比其他的時候要好很多。