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月子豬蹄湯怎么燉下奶

孕婦生下小孩以后,假如母乳供應不了得話會影響到小孩的人體生長發育,盡管說在現在社會還可以挑選嬰兒奶粉替代奶水,可是有研究表明,喝母乳的小孩免疫能力更強,很多孕婦都是喝豬腳湯,它的追奶實際效果很非常好。月子豬蹄湯如何燉催奶?

花生豬蹄湯

原材料:

豬腳,花生仁,姜,米酒,鹽

作法:

1、花生仁冷水中侵泡一會兒,清洗。

2、豬蹄去毛刮皮,斬塊,開水中焯燙流血沫,撈起來清洗。

3、火鍋放水未過豬腳,大火燒開。

4、放進花生仁、姜、米酒,轉文火燒煮2個三十分鐘上下。

5、起鍋前放適當鹽調均勻就可以。

小技巧:

哺乳期間女士飲食搭配建議口味淡少鹽,鹽攝入過會易造成水腫。

淮山藥苞米豬腳湯

原材料:豬腳1個、彩色玉米2個、山藥2根、紅棗10顆、花生仁1小把、姜2塊、蔥1根、純糧酒適當、鹽適量,米醋少量、小茴香1瓣、八角茴香1小塊、良姜1片、麻椒5顆、茴香8顆。

作法:

1、豬腳在火上烤一下,把毛烤干凈。

2、清洗后從2個大爪子中間下刀剛開始切。堅起往來下砍,把大筋削掉就可以。

3、砍改成兩截的豬腳。

4、把兩截再一砍為二,劈成4半。

5、炒菜鍋文火不加點油,放進豬腳文火烤至皮稍變黃。

6、冷水放進豬腳、一大片姜(損壞),再放進適當純糧酒,火災煮至燒開。

7、撈起來豬腳洗干凈后,放進壓力煲。料包里放進全部料包原材料包好,放進壓力煲中;再放進大棗、花生仁和劈成塊的苞米;山藥去皮再切段放進。再放進未過食物的水。添加少量米醋,壓30分鐘。

8、30分鐘排氣管后,撒進適當鹽攪拌。再用食油撇子去掉頂層的油分。撒上適當的綠蔥段就可以。